الحبهان أو الهيل من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة يساعد مشروبه على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم كما يعمل على تخفيف التوتر والقلق
طريقة تحضير المشروب
لتحضير هذا المشروب العجيب ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون وكوب ماء مغلي ضع الحبهان في الماء واتركه لمدة 5 دقائق غطِ الكوب حتى لا تتطاير الزيوت العطرية ثم صفي المشروب واشربه دافئًا قبل النوم بـ 10 دقائق
4 فوائد مذهلة لشرب الحبهان قبل النوم
- تحسين جودة النوم: يساعد على تهدئة الأعصاب
- تنظيم الهضم: يخفف من انتفاخات المعدة
- تخفيف التوتر: يهدئ الجهاز العصبي
- تنشيط الدورة الدموية: يحسن وصول الأكسجين للخلايا