تقوم الكثير من ربات البيوت عند سلق اللحوم أو الدجاج بإضافة أوراق اللورا لتمنح الشوربة طعمًا شهيًا ورائحة مميزة، كما أن أوراق اللورا تساعد على علاج مشاكل صحية كثيرة لذا تقوم النساء بإضافة القليل منها عند إعداد الشوربة وسلق اللحوم، وبحسب ما ذكره موقع هيلث شوتس سنعرض لكم فوائد ورق اللورا الصحية.
فوائد ورق اللورا
جيدة لمرضى السكر
في حالة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري أو أصبت به بالفعل، فيمكن أن يكون تناول ورق اللورا مفيدًا لك حيث يساعد على خفض مستويات السكر لديك ويثبت فعاليته في التعامل مع مرض السكري من النوع 2، وبحسب دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية، فإن تناول ورق اللورا من 1 إلى 3 جرام بشكل يومي لمدة 30 يومًا يمكنه أن يقلل من عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحسن الهضم
تؤثر أوراق اللورا على الجهاز الهضمي عن طريق منع تلف المعدة وتعزيز التبول، ويساهم هذا في إطلاق السموم في الجسم وصحة الكلى إلى جانب ذلك، فإن المركبات العضوية التي توجد في أوراق اللورا تساعد في علاج اضطراب المعدة، وتسكين متلازمة القولون العصبي أو حتى تسهيل هضم الطعام.
قد يعالج أمراض الجهاز التنفسي
قد يساعد استنشاق البخار المتصاعد من أوراق اللورا أو استخدام زيت ورق اللورا في جهاز نشر الروائح على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك نزلات البرد والاحتقان والربو، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.
علاج الالتهابات الفطرية
يعتبر ورق اللورا علاجًا طبيعيًا لخصائصه المضادة للفطريات وذلك لوجود مركبات مثل الأوجينول والسينول، والتي لها نشاط مضاد للميكروبات، وتساهم هذه المركبات في تثبيط نمو سلالات الفطريات الشائعة وتعمل ورق اللورا على منع وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
كما يمكنك الاستفادة من فوائد أوراق اللورا المضادة للفطريات من خلال تناول شاي أوراق اللورا، أو وضع زيت اللورا العطري المخفف على المناطق المصابة، أو استخدام الماء المنقوع في أوراق اللورا كعلاج موضعي.
تساعد في تقليل التوتر والقلق
بالإضافة إلى ذلك، وجود اللينالول في أوراق اللورا قد يخفض مستويات التوتر والقلق في الجسم علاوة على أن يمتلك خصائص مهدئة طبيعية قد تساعدك على الهدوء ويعتبر حرق أوراق اللورا ممارسة قديمة معتقدين أنها تساعد في تقليل مستويات التوتر بدلاً من ذلك يساعدك شرب ماء أوراق اللورا على البقاء أكثر هدوءًا.
تتحكم في الالتهاب
تشتهر ورق اللورا بخصائصها المضادة للالتهابات، إذ يساعد وجود مركبات مثل الأوجينول وحمض الكافيين على إعاقة إنتاج بعض السيتوكينات، المسؤولة عن تحفيز الالتهاب في الجسم، قد يساهم الاستهلاك المنتظم لأوراق اللورا في تقليل الالتهاب، وبالتالي فإنها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل والنقرس وأمراض التهابية أخرى وتقليل الألم والتورم، وخاصة في المفاصل والعضلات.
تحمي صحة القلب
وبحسب الدراسات، يمكن أن يكون ورق اللورا مفيدًا لصحة القلب ويعود ذلك إلى وجود الروتين وحمض الكافيين، حيث يساعدان في تحسين نشاط عضلة القلب وتقليل الكوليسترول السيئ في الجسم، بالإضافة إلى ذلك وجد أن وراق اللورا تساعد على تحسين مستوى الدهون لدى مرضى السكري من النوع 2.
له خصائص مضادة للسرطان
ومن بين فوائده الصحية الكثيرة، تركز الدراسات على إمكانية ورق اللورا على منع نمو الخلايا السرطانية، كما أشارت دراسة أجريت عام 2023 على الفئران، ونُشرت في مجلة التقنيات الكيميائية والبيولوجية في الزراعة، إلى أن زيت ورق اللورا العطري أظهر تأثيره المثبط لقدرة تكوين سرطان الكبد.