الخس البري أو ما يطلق عليه الخس المر من أنواع النباتات التي تتميز بكونها تحتوي على نكهة ذات مرارة قوية، بالإضافة إلى رائحتها الكريهة للغاية، ولكن على الرغم من ذلك فهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، حيث يتم استخدامها في الطب البديل بالإضافة إلى كونها تدخل في تصنيع العديد من أنواع الأدوية الطبية، وسوف نستعرض أهم فوائد الخس البري في هذا المقال.
فوائد الخس البري
الخس البري من أنواع النباتات الغنية بالعديد من الفيتامينات والخصائص العلاجية التي تساهم في علاج العديد من الأمراض المختلفة، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
- ويحتوي على بعض الخصائص العلاجية التي تساهم في تسكين الآلام وتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- تعمل على تحسين صحة النوم من خلال تخفيف التوتر وتهدئة الجهاز العصبي والشعور بالاسترخاء وبالتالي النوم بشكل أفضل.
- غني بمضادات الالتهابات التي تعمل على تهدئة السعال وتخفيف التهابات الحلق، كما أنها تعمل على علاج الروماتيزم.
- يحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم والكالسيوم الذي يعمل على تعزيز الصحة العامة وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجذور الحرة من التلف.
طريقة استخدام الخس البري
يمكن استخدام الخس البري في النظام الغذائي اليومي، حيث يتم غلي أوراق الخس البري في الماء ثم تصفية المشروب وتناول كوب من المشروب على من أجل تسكين الآلام الموجودة في الجسم.