اللب السوري من التسالي المشهورة في مصر وفي كتير من البلاد العربية بيعتبر من الوجبات الخفيفة اللي بنحب نأكلها خصوصا في السهرات أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية وناس كتير مش عارفة انه ليه فوائد صحية كتير ممكن تفيد الجسم بأكثر من طريقة هنتكلم في المقال ده عن أهم الفوائد الصحية لتناول اللب السوري
غني بالفيتامينات والمعادن
اللب السوري مليان فيتامينات ومعادن مهمة زي فيتامين ب المركب وخصوصا فيتامين ب6 اللي بيساعد على تحسين وظائف المخ والمزاج كمان بيحتوي على معادن زي المغنيسيوم والحديد والزنك اللي بتساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة العظام والأعصاب ده غير انه بيحتوي على الألياف الغذائية اللي بتساهم في تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي
يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول
اللب السوري غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة زي الأوميجا 3 والأوميجا 6 اللي بتساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وده بيحسن صحة القلب والأوعية الدموية بيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وبيحسن تدفق الدم في الجسم كمان الأحماض الدهنية دي بتساعد في تقليل التهابات الجسم
يساهم في تحسين صحة البشرة والشعر
اللب السوري يحتوي على مضادات أكسدة بتساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحارب علامات الشيخوخة زي التجاعيد والخطوط الدقيقة وده بيحسن من مظهر البشرة ويخليها أكثر نضارة وصحة كمان الأحماض الدهنية والفيتامينات الموجودة فيه بتغذي الشعر وتحسن صحته وبتقلل من تساقطه وتقصفه
نصائح لتناول اللب السوري بشكل صحي
عشان تستفيد من اللب السوري بشكل كامل يفضل انك تتناوله باعتدال عشان تحافظ على توازن السعرات الحرارية وتجنب تناوله بكميات كبيرة لو كنت بتحاول تخفض وزنك كمان يفضل تناوله غير مملح أو مملح بشكل قليل عشان تتجنب تأثير الصوديوم العالي على الضغط والصحة العامة
في النهاية اللب السوري مش بس طعمه لذيذ لكنه بيحمل فوائد صحية عديدة تساعد في تحسين صحة الجسم بشكل عام وزيادة النشاط والطاقة وتحسين صحة القلب والبشرة