هل تجد نفسك تنسى كثيرا وتبحث عن طرق لتعزيز ذاكرتك؟ لا تقلق فالحل أبسط مما تتخيل هناك حيلة فعالة يمكن أن تجعل ذاكرتك أقوى 100 مرة وستتمنى لو كنت تعرفها منذ زمن دعونا نتعرف عليها بالتفصيل خلال التقرير التالي.
أسباب النسيان
النسيان جزء طبيعي من عمل الدماغ ولكنه قد يصبح مشكلة عندما يؤثر على حياتنا اليومية غالبا يحدث النسيان بسبب قلة التركيز أو التشتت أو حتى عدم تدريب العقل بشكل كاف ومع ذلك يمكن تقوية الذاكرة بسهولة إذا استخدمنا الأساليب الصحيحة.
الحيلة الذهبية لتنشيط الذاكرة
السر يكمن في الربط الذهني هذه التقنية تعتمد على ربط المعلومات الجديدة بأشياء مألوفة لديك مما يسهل تذكرها على سبيل المثال إذا كنت تريد تذكر اسم شخص جديد اربطه بشخص تعرفه يحمل نفس الاسم أو بصورة ذهنية مميزة.
كيف تطبق الحيلة في حياتك اليومية؟
استخدم القصص والتخيلات حول المعلومات إلى قصة قصيرة أو صورة ذهنية واضحة فالعقل يتذكر القصص والصور أكثر من الكلمات المجردة مع تكرار المعلومات بصوت عال فالتكرار يعزز الذاكرة ويجعل المعلومات تترسخ في العقل يمكنك كذلك كتابة ما تريد تذكره فالكتابة تساعد في تثبيت المعلومات وتمنع نسيانها بسرعة، اربط المعلومات بالمشاعر عندما تستخدم هذه الطريقة يصبح من الأسهل استرجاعها لاحقا.
فوائد تطبيق هذه الحيلة
هناك عدة فوائد لهذه الحيلة ومنها:
- تحسين القدرة على استرجاع المعلومات بسرعة.
- زيادة التركيز وتقليل التشتت.
- تعزيز الثقة بالنفس عند التذكر بسهولة.
- تقليل التوتر الناتج عن النسيان المتكرر.