تعتبر النباتات الطبيعية علاجًا فعالًا للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، وخاصة الأمراض المزمنة مثل السكري ومن بين هذه النباتات، تبرز عشبة البرغموت كواحدة من أقوى العلاجات الطبيعية التي تساهم في التحكم في مستوى السكر في الدم، وفي بعض الحالات يمكن أن تتفوق على إبرة الأنسولين من حيث فعاليتها وسرعة تأثيرها وفي هذا المقال، سنتعرف على البرغموت وفوائده، وكيف يمكن أن يكون خيارًا طبيعيًا لخفض مستويات السكر في الدم.
كيف يعمل البرغموت في خفض مستويات السكر؟
- تحفيز إنتاج الأنسولين: يعمل البرغموت على زيادة إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي داخل الجسم، مما يساعد في السيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري النوع الثاني.
- تحسين حساسية الأنسولين: يعزز البرغموت قدرة الخلايا على الاستجابة للأنسولين، مما يسهل امتصاص السكر داخل الخلايا بدلًا من تراكمه في الدم.
- خفض مستويات السكر بسرعة: يمكن أن يعمل البرغموت على خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ وفي وقت قصير، مما يجعله بديلاً طبيعيًا فعالًا للإبر الطبية في بعض الحالات.
فوائد البرغموت الصحية الأخرى
- تعزيز صحة القلب: أظهرت بعض الدراسات أن البرغموت يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين الهضم: يعمل البرغموت على تحفيز إفراز العصارات الهضمية في المعدة، مما يعزز عملية الهضم ويساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.
- تقليل التوتر والقلق: يمتلك البرغموت خصائص مهدئة تساعد على تخفيف التوتر والقلق، ويستخدم في العديد من الزيوت العطرية لأغراض الاسترخاء والعلاج النفسي.
- دعم جهاز المناعة: يحتوي البرغموت على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحسن قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
كيفية استخدام البرغموت
- زيت البرغموت العطري: يمكن استخدام زيت البرغموت العطري عن طريق استنشاقه أو وضع بضع قطرات منه في ماء دافئ للتخلص من التوتر وتحسين الهضم.
- عصير البرغموت: يمكن استخراج عصير البرغموت الطازج وشربه بشكل يومي، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناوله بسبب طعمه الحامض والقوي.
- مكملات البرغموت: يتوفر البرغموت أيضًا في شكل مكملات غذائية، يمكن تناولها تحت إشراف طبي.
- استخدامه في الطهي: يمكن إضافة قشور البرغموت أو زيت البرغموت إلى الأطعمة والمشروبات للاستفادة من خصائصه.