اللب السوري ليس مجرد تسالي نتناولها أثناء مشاهدة التلفاز أو الجلوس مع الأصدقاء، بل هو كنز صحي مليء بالفوائد والاستخدامات التي قد لا تخطر ببالك فإذا كنت تعتقد أن اللب السوري يقتصر فقط على الأكل، فاستعد للدهشة، لأن كل حبة منه تحمل فائدة عظيمة ستجعلك تتمنى لو كنت تعرفها من قبل.
يعزز صحة القلب ويقلل الكوليسترول
يحتوي اللب السوري على نسبة عالية من الدهون الصحية غير المشبعة، والتي تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد في حماية القلب من الأمراض وتقليل خطر تصلب الشرايين.
يقوي المناعة ويحمي الجسم من الأمراض
يعتبر اللب السوري مصدرًا غنيًا بفيتامين E والسيلينيوم، وهما عنصران ضروريان لتعزيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض، كما يساعدان في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والحفاظ على صحة الجلد والشعر.
يمد الجسم بالطاقة ويحسن المزاج
يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والمغنيسيوم، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لمنحك طاقة فورية وتحسين حالتك المزاجية كما أن وجود التربتوفان في بذوره يعزز إفراز السيروتونين، وهو هرمون السعادة، مما يجعله مثاليًا لمواجهة التوتر والاكتئاب.
مفيد لصحة البشرة والشعر
يعمل فيتامين E الموجود في اللب السوري على تغذية البشرة ومنحها النضارة، كما يساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه، خاصة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي.
يمكنكِ استخدامه كقناع للبشرة!
يمكنكِ طحن بعض حبوب اللب السوري وخلطها مع العسل أو الزبادي لعمل قناع طبيعي للبشرة، مما يساعد في ترطيبها وتنقيتها من الشوائب.