في عالمنا المعاصر، حيث تكثر الضغوطات الحياتية والتقدم في السن، يسعى الكثيرون إلى استعادة نشاطهم وحيويتهم، سواء كانوا في مرحلة الشباب أو في سن متقدمة و قد تكون المفاجأة بالنسبة للكثيرين هي أن هناك عشبة سحرية ورخيصة تساعد في ذلك، وهذه العشبة هي العلندة.
ما هي العلندة؟
العلندة، أو كما يطلق عليها في بعض البلدان “العلندية”، هي نبات عشبي بري يتميز بأزهاره الصغيرة والعطرة وأوراقه الخضراء. يعود استخدامها في الطب الشعبي إلى آلاف السنين، حيث كانت العلندة تعرف في العديد من الثقافات بفوائدها العديدة. العلندة غالبًا ما تُزرع في المناطق الجافة والمرتفعة، وتستخدم في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض والمشكلات الصحية.
الفوائد الصحية للعلندة
1. تحفيز الطاقة والمناعة
تحتوي العلندة على مجموعة من المركبات الطبيعية التي تعزز من قوة جهاز المناعة، مما يساعد في محاربة الأمراض المزمنة التي قد يصاب بها الأشخاص في سن متقدمة. كما أنها تزيد من مستويات الطاقة والنشاط، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص لمن هم فوق سن السبعين.
2. تحسين الدورة الدموية وصحة القلب
العلندة تعتبر مفيدة للغاية في تحسين تدفق الدم، مما يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية. وهذا أمر بالغ الأهمية في كبار السن، حيث أن تحسين الدورة الدموية يقلل من فرص الإصابة بالأمراض القلبية ويعزز القدرة على ممارسة النشاطات اليومية.
3. مكافحة الالتهابات
العشبة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات، وهي مشكلة شائعة بين كبار السن. يمكن أن تعمل العلندة كمسكن طبيعي للألم وتخفف من التورم والتهابات المفاصل.
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
العلندة لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات. إضافة إلى ذلك، فإنها تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
5. تقوية الذاكرة والتركيز
من المعروف أن العلندة تساعد في تنشيط العقل وتقوية الذاكرة. بالنسبة للأشخاص فوق السبعين، قد تكون هذه العشبة وسيلة فعالة لدعم صحة الدماغ والحفاظ على التركيز والقدرة على التعلم.
كيفية استخدام العلندة
يمكن تناول العلندة بطرق متعددة، إما عن طريق شرب مغلي العشبة أو استخدامها كعلاج موضعي. إليك بعض الطرق الشائعة لاستخدامها:
- مغلي العلندة: يتم غلي أوراق العلندة في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم يمكن تناولها بشكل يومي للاستفادة من فوائدها.
- مستخلص العلندة: يمكن شراء مستخلص العلندة من الصيدليات أو المحلات المتخصصة في الأعشاب، حيث يأتي في شكل كبسولات أو قطرات.
- الزيوت العطرية: تستخدم الزيوت المستخلصة من العلندة لعلاج التهابات المفاصل أو التورمات عندما يتم تدليكها على الجلد.