السنا هو نبات يستخرج من الكاسيا سينا، ويستخدم في تحضير شاي ملين يساعد على التخلص من السموم، وبفضل تأثيره القوي، يخفف الإمساك الذي يعاني منه الكثير من البالغين، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لتحسين الهضم.
على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد وافقت على استخدام السنا كعلاج مش دايم للإمساك والبواسير، إلا أن استخدامه لفترة تتجاوز 10 أيام قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المريحة.
فوائد عشبة السنا
عشب السنا والذي يعرف بشكل شائع بقدرته كملين ومسهل، يحتوي على مركبات تعرف باسم أنثراكينون جليكوسيدات، والتي تسمى أيضاً سينوسيدات تؤدي هذه المركبات إلى تحفيز انقباضات الأمعاء، مما يساعد على طرد النفايات بسرعة.
إضافة إلى ذلك، يمكن للسنا أن يساهم في تليين البراز عن طريق مساعدة الأمعاء الغليظة على امتصاص كمية أكبر من الماء، مما يضيف مزيً من السوائل إلى البراز هذا يسهل مرور الفضلات من خلال الأمعاء الغليظة بشكل أسرع وأكثر سهولة.
تطهير القولون
غالبًا ما يتم استخدام السنا لتنظيف الأمعاء قبل إجراء الفحوصات التشخيصية مثل تنظير القولون، ويعتقد أن تنظيف القولون يعزز امتصاص المواد الغذائية ويدعم الصحة العامة للقولون.