المحافظة على القلب والشرايين بصحة جيدة يعتبر أحد أهم الجوانب التي تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة، وارتفع إدراك الكثيرون بضرورة حماية أنفسهم من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل انغلاق الشرايين والجلطة الدماغية، وفي صدد ذلك اتجهت الأنظار نحو المواد الغذائية وبرزت إحدى الفواكه لاحتوائها على على مركبات طبيعية فعالة في حماية القلب ومختلف أجهزة الجسم.
فاكهة سحرية لصحة الجسم
اهتم موقع “webmd” بتسليط الضوء على فاكهة الجوافة التي يكمن بداخلها فوائد لا حصر لها للجسم حيث تمده بالمغذيات التي تجعله يقوم بوظائفه بفاعلية عالية وصورة سليمة وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:
- ضبط نسبة السكر: تعمل الجوافة على تنظيم معدلات الجلوكوز بالدم وبالتالي الحد من حدوث ارتفاعه بعد تناول الوجبات الغذائية.
- الحماية من انغلاق الشرايين: عصير الجوافة يعمل على تعزيز الحالة الصحية للقلب ومنع حدوث إنغلاق بالشرايين ومشكلات الأوعية الدموية وذلك يكون من خلال الحد من نسبة الكوليسترول الذي يحمل ضررًا بالجسم.
- تحسين الجهاز الهضمي: تأتي الجوافة بسمات مكافحة للبكتيريا وبالتالي تحسين الحالة الصحية للأمعاء وذلك بفضل نسبة الألياف الجيدة الكامنة بها والتي تقوم بتحسين حركة الأمعاء، ترطيب البراز، والحد من حدوث الإمساك.
- تقوية الجهاز المناعي: تناول الجوافة يمد الجهاز المناعي للجسم بالقوة والقدرة على مواجهة البكتيريا والأمراض وذلك لأنها مصدر جيد لفيتامين C ومكافحات الأكسدة.
- الحماية من الإصابة بالسرطان: تعمل مكافحات الأكسدة الكامنة في الجوافة على منع نمو الجذور الحرة المسؤولة عن الإصابة بمرض السرطان وبالتالي الحد من تضرر الخلايا والطفرات التي نتج عنها مرض السرطان.
- تعزيز البصر: الجوافة بها نسبة جيدة من “فيتامين أ” الذي يساهم في تعزيز صحة العين وتقوية البصر ولذلك يُنصح بالمداومة على تناولها.
- الحد من التوتر: تمنح الجوافة الجسم شيئًا من الهدوء والسكينة فضلًا عن تعزيز صحة العقل والحد من التوتر.
- خسارة الوزن: تعتبر فاكهة “الجوافة” أحد العناصر الفعالة في تعزيز عملية الأيض وتوجيه الجسم نحو خسارة الوزن بصورة طبيعية فعالة.