في لقاء تلفزيوني حديث، شاركت الفنانة المصرية يسرا أسرار رشاقتها وصحتها، مؤكدة أنها تحرص على تناول الطعام بكميات معتدلة واتباع نظام غذائي متوازن، ومن بين المكونات الأساسية في نظامها، كشفت عن استخدامها المنتظم لبذور الإسبغول الهندية، التي تعتبر من المصادر الغنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يجعلها فعالة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
فوائد الإسبغول للجهاز الهضمي والصحة العامة
تعرف عشبة الإسبغول بقدرتها على تحسين الهضم، حيث تعمل على تنظيم حركة الأمعاء والتخفيف من مشكلات الإمساك، كما تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن مثالي وصحة قلبية جيدة، وأوضحت يسرا أن تناول الإسبغول يمكن أن يكون بسيطًا من خلال إضافته إلى الماء أو العصائر أو الزبادي، وهو متوفر في الصيدليات على شكل مسحوق أو كبسولات.
أهمية شرب الماء مع الإسبغول
أشارت يسرا أيضًا إلى ضرورة شرب كميات كافية من الماء عند استهلاك الإسبغول، حيث يساعد ذلك في تعزيز فعاليته ومنع أي مشاكل في الجهاز الهضمي، ومن خلال تبني هذه العادات الصحية، تظهر النجمة المصرية وعيها بأهمية التغذية السليمة ودورها في الحفاظ على الصحة العامة والرشاقة.