يقوم عدد كبير من الأشخاص بوضع للسكر على القهوة أثناء تحضيرها، للتخلص من مذاقها المرير، إلا أنهم لا يعلمون ما يحدث للجسم إذا تم تناولها بدون إضافة السكر الأبيض إليها؟، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم فوائد القهوة بدون سكر للجسم، وفقًا لما ذكره موقع “Healthline”.
فوائد القهوة بدون سكر
تقوية الذاكرة
تساعد القهوة بدون سكر على تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ، إذ إنها تساهم في تقوية الذاكرة، إلى جانب قدرتها على تقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض باركنسون، لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
مصدر للطاقة
بالإضافة إلى ذلك، فإن القهوة بدون سكر تقلل من الشعور بالتعب والإرهاق والخمول، ويعود السبب إلى إنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يزود الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
ديتوكس طبيعي
كما تساهم القهوة بدون سكر في تنقية الجسم من الأملاح والسموم بشكل فعال، وذلك لأن الكافيين الذي تتميز به يحفز الكلى على إنتاج المزيد من البول.
تعزيز صحة القلب
تعتبر القهوة أكثر فائدة للقلب عند تناولها بدون إضافة السكر، إذ تساعد على تقليل مستويات الالتهابات بالجسم، التي تعمل على تهديد صحته ببعض الأمراض.
فقدان الوزن
في حالة تناول القهوة بدون سكر، يكون الجسم أكثر قابلية لخسارة الوزن، لإنها بذلك تحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية وتساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50% وحرق الدهون العنيدة، خاصة التي توجد في البطن، وتقليل هرمون الجيريلين المسئول عن الشعور بالجوع.
الوقاية من السكري
تقدم القهوة غير المحلاة حماية كبيرة ضد الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وعلى الرغم من ذلك، لا بد من عدم الإفراط فيها، نظرًا لأن الكافيين قد يتسبب في ارتفاع سكر الدم عند بعض الأشخاص.
مضادة للاكتئاب
والجدير بالذكر أن للقهوة بدون سكر تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، إذ تساهم في تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب، ولكن يجب تناولها بشكل معتدل، وذلك لأن ارتفاع الكافيين بالجسم يزيد من الشعور بالتوتر والقلق.