تعتبر الأعشاب الطبيعية مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية حيث يستخدمها الناس منذ القدم في علاج العديد من الأمراض ومن بين هذه الأعشاب تبرز عشبة الشيبة بخصائصها الفريدة التي يُعتقد أنها تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل القولون وتقوية عضلة القلب وتنظيف الكبد من السموم ورغم انتشارها الواسع في الأسواق ولا تزال الأسئلة تدور حولها: هل لها أسماء أخرى؟ ما فوائدها؟ وهل هناك تحذيرات من استخدامها؟ ، وفي هذا المقال سنتعرف على أسرار عشبة الشيبة وفوائدها المحتملة.
ما هي عشبة الشيبة وما أسماؤها الشائعة
عشبة الشيبة واسمها العلمي Artemisia absinthium هي نبات معمر يشبه الميرمية بأوراق خضراء زيتونية مغطاة بشعر رمادي ناعم وتنتشر في المناطق الجافة والمفتوحة ولها العديد من الأسماء الشائعة منها:
- الأفسنتين
- الأبسنت أو الأبسنث
- الدمسيسة
- الشيح الرومي أو شيح ابن سينا
- الخترق
- شجرة مريم
- شيبة العجوز
- الشويلاء
- في الجزائر تُعرف عشبة الشيبة بنفس الاسم ولكنها قد تُطلق عليها تسميات محلية أخرى حسب المنطقة.
فوائد عشبة الشيبة المحتملة
رغم عدم وجود دراسات علمية كافية تثبت فعاليتها إلا أن الطب التقليدي يعتقد أن عشبة الشيبة تمتلك العديد من الفوائد ومنها:
- دعم صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكله وتساعد في تخفيف اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ والغازات وقد تساهم في تقليل أعراض مرض كرون وتحسين صحة الأمعاء وتحفز إفراز العصارة الهضمية مما يعزز الهضم ويقلل عسر الهضم.
- تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية وتحتوي عشبة الشيبة على مضادات أكسدة تحمي القلب من الأضرار التأكسدية وتساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وقد تساهم في تقليل التهابات الأوعية الدموية مما يدعم صحة القلب.
- تنظيف الكبد من السموم وتعزيز وظائفه يُعتقد أن الشيبة تساعد في تحفيز الكبد لطرد السموم وقد تحسن من إفراز العصارة الصفراوية مما يسهل عملية الهضم ويُزعم أن لها تأثيرًا وقائيًا ضد بعض الأمراض الكبدية.
- محاربة العدوى والالتهابات تمتلك الشيبة خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في تقليل الالتهابات وقد تساعد في محاربة الطفيليات والجراثيم التي تصيب الجهاز الهضمي وقد تكون فعالة في علاج بعض اضطرابات الكلى مثل الاعتلال الكلوي.
طريقة استخدام عشبة الشيبة
تحضير مشروب الشيبة تُنقع ملعقة صغيرة من أوراق الشيبة في كوب ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق ثم يُصفى ويُشرب دافئًا ويُنصح بتناول كوب واحد يوميًا ويفضل استشارة طبيب قبل الاستمرار في استخدامها لفترات طويلة.
تحذيرات مهمة قبل استخدام عشبة الشيبة
رغم فوائدها المحتملة إلا أنه يجب توخي الحذر عند استخدامها خاصة في الحالات التالية:
- يُمنع تناولها دون استشارة الطبيب خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة.
- قد تكون غير آمنة للحامل والمرضع.
- تحتوي على مركبات قد تكون سامة عند تناولها بكميات كبيرة.