السرطان من الأمراض الخطيرة التي تؤرق الكثيرين، لكن الطبيعة منحتنا العديد من الأطعمة التي تساعد في الوقاية منه ومحاربته، ومن بين هذه الأطعمة، هناك فواكه غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز جهاز المناعة وتمنع انتشار الخلايا السرطانية، وبعض هذه الفواكه تحتوي على مركبات فعالة تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وفي هذا المقال سنتعرف على ثمرة واحدة فقط قد يكون لها تأثير مذهل في مكافحة هذا المرض، بالإضافة إلى قائمة بأهم الفواكه التي تساعد في مقاومته وتحسين الصحة العامة.
فواكه تساعد في التخلص من مرض السرطان
على الرغم من أن السرطان يعد من الأمراض الخطيرة والمعقدة، إلا أن هناك العديد من الفواكه التي ثبت أنها تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من هذا المرض ومساعدته في مقاومته، إليك بعض الفواكه التي يمكن أن تساهم في مكافحة السرطان:
التوت
يحتوي التوت على مضادات أكسدة قوية مثل الأنثوسيانين التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تساهم في تطور السرطان.
البرتقال
غني بفيتامين C والمركبات النباتية مثل الفلافونويد، التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في الوقاية من الخلايا السرطانية.
الرمان
يحتوي على مضادات أكسدة قوية وخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل نمو الأورام السرطانية.
المانجو
يحتوي المانجو على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين التي تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
الليمون
يحتوي على مركبات الفلافونويد وحمض الستريك التي تساهم في الحد من نمو الخلايا السرطانية.
التفاح
يحتوي على الألياف والبوليفينولات التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
العنب
يحتوي العنب على الريسفيراترول الذي يُعتقد أنه يساعد في الوقاية من السرطان بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.