هل تعبت من الأدوية الكيميائية والأنسولين الذي يتطلب منك تكاليف باهظة قد تكون هناك عشبة بسيطة متوفرة في كل مكان وتستطيع أن تضبط السكر في الدم فورا وتغنيك عن العلاج التقليدي هذه العشبة التي كانت مهملة لفترة طويلة هي الحلبة وتعد حلا طبيعيا فعالا لمشكلة السكري التي يعاني منها الكثيرون.
كيف تعمل الحلبة على ضبط السكر في الدم؟
تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تحتوي على مركبات غذائية تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم إليك كيف تعمل:
- تساعد الحلبة في تنشيط إفراز الأنسولين في الجسم مما يعزز قدرة الجسم على معالجة السكر بشكل أفضل.
- تعمل الحلبة على تحسين استجابة الخلايا للأنسولين مما يقلل من مقاومة الأنسولين ويخفض مستويات السكر.
- الحلبة تساعد على تقليل امتصاص الجلوكوز من الأمعاء وبالتالي تمنع ارتفاع مستويات السكر بعد الوجبات.
طريقة استخدام الحلبة لضبط السكر
استخدام الحلبة بسيط جدا ويمكنك إضافة هذه العشبة إلى روتينك اليومي بسهولة إليك بعض الطرق الفعالة:
- مشروب الحلبة اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
- صفي المشروب واشربه مرة في الصباح وأخرى في المساء.
- يمكن تحليته بالعسل الطبيعي لزيادة الفوائد.
تناول بذور الحلبة
يمكنك أيضا مضغ بذور الحلبة مباشرة أو إضافتها إلى الأطعمة مثل السلطات أو الحساء كما يمكن طحن الحلبة وخلطها مع العصائر أو الزبادي للحصول على فوائدها بأشكال مختلفة.