تعتبر المريمية من الأعشاب العطرية التي تتميز بنكهتها اللطيفة وفوائدها الصحية العديدة، تشير الدراسات الحديثة إلى قدرتها الفائقة في تحسين صحة الجسم، خاصة فيما يتعلق بتنظيم مستويات سكر الدم والكوليسترول.
الفوائد الصحية للمريمية
1. ضبط سكر الدم: أظهرت دراسة نشرت في دورية رينال إنجوري أن تناول المريمية أدى إلى انخفاض ملحوظ في سكر الدم لدى مرضى السكري بعد ساعتين فقط من تناولها.
2. خفض مستويات الكوليسترول: تبين أن المريمية تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
3. تحسين حساسية الأنسولين: تشير الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في المريمية، مثل حمض الروزمانريك والكومفور، تعزز حساسية الأنسولين في الجسم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
4. تقليل الالتهابات: تساعد المريمية في تقليل الالتهابات في الجسم، التي يمكن أن تكون أحد أسباب العديد من الأمراض المزمنة.
الدراسات المتعلقة بالمريمية
- الدراسة الأولى: أجريت تجربة على 80 شخصًا مصابين بالسكري، حيث تم إدخال المريمية في نظامهم الغذائي، مما أدى إلى انخفاض ملحوظ في سكر الدم والكوليسترول بعد ساعتين فقط.
- الدراسة الثانية: تجربة أخرى نشرت في مجلة الأدوية والعلاجات المتكاملة تم خلالها إعطاء 40 شخصًا المريمية لمدة ثلاثة أشهر، لاحظ المشاركون انخفاضًا في مستويات سكر الدم، الدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار.
- المريمية ليست مجرد إضافة لذيذة في الشاي، بل هي أيضًا علاج طبيعي فعال يساعد في تحسين مستويات سكر الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات، تعتبر المريمية خيارًا جيدًا للدمج في النظام الغذائي اليومي لتعزيز الصحة العامة.