تُعد عشبة الجنكة واحدة من أقدم النباتات الحية المستخدمة في الطب التقليدي، حيث تعود أصولها إلى الصين وانتشرت زراعتها لاحقًا في اليابان والهند.
يُطلق عليها “عشبة النسيان” أو “شجرة الذكاء” بسبب فوائدها المذهلة في تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة، مما جعلها واحدة من أكثر المكملات العشبية شيوعًا حول العالم.
في هذا المقال، سنستعرض أهم فوائد عشبة الجنكة، مكوناتها الفعالة، ودورها في تحسين الصحة العقلية.
فوائد عشبة الجنكة لتعزيز الصحة العقلية والبدنية
تعزيز الذاكرة والتركيز
تحتوي الجنكة على مركبات نشطة تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الدماغ، مما يساعد في تحسين التركيز، الذاكرة، وسرعة استرجاع المعلومات، خاصة عند البالغين.
فوائد مثبتة علميًا:
✔ تحسن الأداء العقلي لدى الأشخاص الأصحاء.
✔ تساعد في الحد من تراجع الذاكرة المرتبط بالعمر.
✔ تُستخدم كمكمل غذائي للطلاب وكبار السن لدعم الوظائف الإدراكية.
تحسين تدفق الدم والدورة الدموية
تحتوي عشبة الجنكة على التربينويدات، التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية، مما يعزز تدفق الدم في الجسم، وخاصةً في الدماغ والأطراف.
نتائج هذه العملية:
✔ تقليل الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين الناتج عن ضعف الدورة الدموية.
✔ دعم صحة القلب والشرايين والوقاية من السكتات الدماغية.
✔ تحسين وظائف المخ وتقليل الصداع المرتبط بسوء تدفق الدم.
تقليل التوتر والقلق
هل تشعر بالقلق المستمر؟ يمكن أن تساعد عشبة الجنكة في تقليل التوتر والاضطرابات النفسية.
دراسات علمية أثبتت أن:
✔ استخدام مستخلص الجنكة لمدة 4 أسابيع يساهم في تقليل أعراض القلق والتوتر.
✔ قد تعمل كعلاج تكميلي للحالات المرتبطة بالاكتئاب والاضطرابات العصبية.
الحد من أعراض الخرف والزهايمر
تُشير الأبحاث إلى أن الجنكة قد تكون مفيدة في تقليل تدهور الوظائف العقلية لدى الأشخاص المصابين بالخرف، ولكن لا يوجد دليل قاطع على فعاليتها كعلاج أساسي.
ما الذي تفعله الجنكة؟
✔ تساعد في تحسين الإدراك عند كبار السن.
✔ تُقلل من التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة.
✔ قد تُحسن من أعراض الزهايمر عند استخدامها كمكمل غذائي بجانب العلاج الطبي.
تنبيه: رغم فوائدها، لا يُنصح باستخدامها كبديل عن الأدوية الموصوفة لعلاج الخرف والزهايمر دون استشارة الطبيب.
مكونات الجنكة: السر وراء فوائدها العجيبة
تحتوي عشبة الجنكة على مركبات نشطة تجعلها فعالة في تحسين صحة الدماغ والجسم، من بينها:
الفلافونويدات:
✔ تمتلك خصائص قوية كمضادات أكسدة تساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
التربينويدات:
✔ تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ والأطراف.
المركبات المضادة للالتهابات:
✔ تُساهم في تقليل الالتهابات العصبية التي قد تكون مسؤولة عن التدهور العقلي.
كيف تتوفر عشبة الجنكة؟
يمكن الحصول على عشبة الجنكة في أشكال مختلفة، منها:
✔ أقراص ومكملات غذائية متوفرة في الصيدليات.
✔ شاي الجنكة، حيث يتم تحضيرها بغلي أوراقها في الماء.
✔ مستخلص سائل يُضاف إلى المشروبات اليومية.
نصائح وتحذيرات قبل استخدام عشبة الجنكة
رغم فوائدها، هناك بعض الاحتياطات المهمة التي يجب مراعاتها:
✔ يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
✔ تجنب تناولها إذا كنت تعاني من اضطرابات النزيف، حيث قد تزيد من سيولة الدم.
✔ يجب تجنب استخدامها قبل العمليات الجراحية لمنع حدوث مضاعفات.
✔ لا يُنصح بها للنساء الحوامل أو المرضعات إلا بعد استشارة طبية.