يعد إنقاص الوزن بطريقة آمنة من الأشياء التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، حيث تعتبر السمنة بمختلف درجاتها هي سبب للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل تصلب الشرايين، وأمراض القلب، والجلطات، ومرض السكري، ومن أجل التخلص من الدهون الزائدة، حيث توجد وصفات طبيعية وبسيطة، يكون لها نتائج سريعة في القضاء على الدهون، وتعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، لكن ما قد يجهله البعض هو أن القهوة يمكن أن تكون وسيلة رائعة لحرق الدهون عند مزجها بنوع من البهارات الموجودة في كل منزل.
تناول القهوة
القهوة هي من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن، لكن يوجد مكونًا بسيطًا في حالة إضافته لفنجان القهوة الصباحي قد يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك والمساعدة في منع أي زيادة مخيفة في الوزن، كما أنه سيمنحك مذاقًا مميزاً ومختلف، وفي هذا الإطار، كشف خبير التغذية العلاجية الدكتور شادي عبد العال، إنه يمكن إضافة «القرفة» على القهوة قد تساعد على إذابة الدهون من الجسم.
وأشار خبير التغذية إلى أن السبب وراء ذلك يكون لمضادات الأكسدة العالية التي توجد في القهوة والقرفة التي تعزز عملية حرق الدهون وتحسين عملية الأيض في الجسم، لافتًا إلى أنه قد يكتفي الشخص بـ فنجان قهوة واحد مضاف عليه رشة من القرفة.
إضافة القرفة للقهوة
والجدير بالإشارة، إلى أن القرفة من الأعشاب الطبيعية الغنية مضادات الأكسدة، وفي حال تناول القهوة بالقرفة، يصبح الجسم أكثر قابلية لإنقاص الوزن، لإنها تحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية وقدرتها على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون العنيدة، وخاصة التي توجد في البطن، كما تساعد على تنحيف الوجه.
طريقة تحضير القهوة بالقرفة
ولتحضير كوب قهوة بالقرفة لفقدان الوزن، هو وضع كوب حليب خالي الدسم، وملعقة من القهوة، ومعلقة أو اثنتين عسل نحل حسب الرغبة، وإضافة ملعقة قرفة، ومزجهم معًا على نار هادئة، ويمكنك استخدام مشروب القهوة والقرفة كل يوم للتخلص من الوزن الزائد والسموم التي توجد بالجسم.