“إكليل الجبل أو الروز ماري هو واحد من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تساهم في تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة هذه العشبة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها خياراً مثالياً لدعم الأداء العقلي للأفراد إليك كيفية الاستفادة منها.
الروز ماري تقضي على النسيان والزهايمر
يمكن إضافة عشبة الروز ماري إلى الطعام كأحد التوابل المميزة التي تضيف نكهة رائعة.
- يمكن استخدام زيت الروز ماري في التدليك بعد خلطه مع زيت ناقل أو استخدامه في ناشر الروائح كما يمكن استنشاقه للاستفادة من خصائصه العلاجية.
- لتحضير الشاي، اغلي أوراق الروز ماري في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
الفوائد الصحية للروز ماري
- يحتوي إكليل الجبل على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يساهم في حماية خلايا الدماغ وتحسين الذاكرة.
- يساعد إكليل الجبل في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يضمن وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الجسم بشكل أفضل.
أوضح الباحثون أن هناك مركبات كيميائية موجودة في إكليل الجبل تلعب دوراً مهماً في تحسين الذاكرة، ومن أبرز هذه المركبات عنصر يُدعى “السينول”، الذي يعزز من قدراتنا الذهنية.
كما ثبت أن إكليل الجبل فعال في تقليل التقلبات المزاجية، التخفيف من مستويات الإجهاد، وتحسين الدقة والسرعة أثناء إجراء الاختبارات.