المشروبات الغازية، أو كما تعرف بمشروبات الصودا، هي مشروبات صناعية تحتوي على مواد حافظة وسكريات، وتتميز بنكهتها الحلوة والغازية التي تجعلها محبوبة لدى الكثيرين ومع ذلك، يعد الإدمان عليها أمرا شائعا، دون أن يدرك العديد من الأشخاص تأثيرها الضار على الصحة بشكل عام، مثل زيادة الوزن والتأثيرات السلبية على صحة الأسنان والقلب.
لماذا نرغب في تناول المشروبات الغازية؟
يرجع إدمان المشروبات الغازية إلى عدة أسباب بيولوجية فعند تناولها بكميات كبيرة يوميًا، يصبح التوقف عنها أمرا صعبا ويتطلب جهدًا للتغلب على الرغبة فيها يعود ذلك إلى نظام المكافأة في الدماغ، حيث يتم إفراز مادة الدوبامين الكيميائية عند تناول الطعام، وهي المسؤولة عن شعورنا بالسعادة والمتعة وعند تناول الأطعمة الغنية بالسكر، يزداد إفراز الدوبامين بشكل ملحوظ المشكلة في المشروبات الغازية تكمن في احتوائها على كميات ضخمة من السكر، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الدوبامين، فيبحث الدماغ بشكل مستمر عن المزيد من هذه المتعة، ما يؤدي إلى حلقة مفرغة تجعل الشخص يرغب في تناول المزيد من السكر لتحقيق نفس الشعور بالمتعة.
لماذا يجب التوقف عن تناول المشروبات الغازية؟
تؤثر المشروبات الغازية بشكل سلبي على الجسم إذا تم تناولها بشكل مفرط ومتواصل من أبرز الآثار السلبية التي قد تنجم عن تناول المشروبات الغازية بكثرة:
- تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون.
- يزيد استهلاكها بكميات كبيرة من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.