نجد أنه بالتزامن مع مرور الفتره القليله الماضيه قد ظهرت في مجموعة من المحافظات الموجودة بمصر بعض العربات الخشبية الموجودة في الشوارع التي تقوم ببيع نبات الجمار ونجد أن الجمار ما هو إلا اللب الداخلي للنخيل ولكن انتشر بيع الجمار في محافظة الإسكندرية ويتميز بأن له فوائد ممتازه ويساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض وفي هذا التقرير نتعرف سريعا على أهم فوائد الجمار.
أهم فوائد الجمار
نجد أن الجمار له قيمه غذائيه كبيره ونجد أن له دور ممتاز في الوقاية من الكثير من الأمراض خاصة وأنه يتميز بتركيبة فريدة من نوعها تعطي لجسم الانسان الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة واليكم أهم فوائد:
- اولا العمل على تناول الجمار بصورة مستمرة يمكن ان يؤدي إلى الوقاية من فقر الدم خاصة وأنه يرتفع فيه معدلات الحديد التي تعمل على زيادة نسب الهيموجلوبين بالدم.
- ثانيا نجد أن الجمار يحتوي على حمض الفوليك وهذا العنصر الغذائي مفيد للنساء الحوامل في الشهور الأولى كما أنه يعمل على اكتمال نمو الجنين تحديدا الجهاز العصبي في صورة صحية سليمة.
- ثالثا نجد أن نتناول الجمار قد يكون له نتيجه ممتازه في تقوية البصر وحل مشكله تعثم العدسه خاصة وأنه يحتوي على فيتامين أ معروف مدى أهميته للعين
- رابعا وأخيرا يحتوي الجمار على الكالسيوم وهو عنصر ممتاز للحفاظ على صحة الأسنان والوقايه من هشاشة العظام وبناء العضلات.