تعتبر دهون البطن من أكثر الدهون التي تسبب الإزعاج، وقد يكون من الصعب في بعض الأحيان التخلص منها لذلك، يتبع البعض وصفات طبيعية تهدف إلى إزالة هذه الدهون بشكل تدريجي في هذا المقال، سنتناول أفضل الوصفات الطبيعية والمشروبات الحارقة للأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكرش، الذي يعد من أبرز المشاكل التي يعاني منها مرضى السمنة، وهو أحد أكثر أنواع السمنة الموضعية شيوعا.
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
سنتعرف في هذه السطور على أشهر وأهم الوصفات الفعّالة التي يمكن استخدامها للتخلص من الدهون في منطقة البطن، والتي تعد أكثر المناطق صعوبة في التخلص من الدهون فيها يتطلب الأمر اتباع نظام غذائي معين، بالإضافة إلى استخدام بعض الوصفات التي تساعد في حرق الدهون، مثل الوصفات التالية:
وصفة الكاري
يعد الكركم من أفضل المكونات التي تساهم في تقليل تخزين الدهون في منطقة البطن يحتوي الكركم على مركبات تقلل من تراكم الدهون وتحفز حرقها يمكنك إضافة الكاري إلى الطعام أو تناول المنقوع الخاص به على الريق صباحا، وينصح بتناول من خمس إلى ثمان أوراق منه للحصول على أفضل النتائج في تخسيس الجسم والتخلص من الكرش.
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تحفز عملية حرق الدهون، كما يساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم، مما يساهم في التخلص من الكرش تدريجيا يمكن تناول مشروب الشاي الأخضر بعد الوجبات بحوالي ساعة إلى ساعتين، حيث يحتوي على مادة “إبيغالوكاتشين”، التي تعتبر من المواد الفعّالة في تنشيط الإنزيمات المثبطة لتراكم الدهون في منطقة البطن.
القرفة
تعتبر القرفة من الأعشاب الفعالة لضبط مستوى السكر في الدم، كما أنها تحفز عملية الأيض وحرق الدهون، مما يساعد في التخلص من الكرش بسرعة يمكن تناول مشروب القرفة المغلية يوميًا، ويمكن تحليته بالعسل و إضافة بعض قطرات من عصير الليمون لزيادة فاعليته.
الكركم
يحتوي الكركم على مكونات تعمل على حرق الدهون وتقليل الالتهابات في الجسم يمكن تناول الكركم بطرق متنوعة، مثل إضافته إلى الشاي أو السلطات أو استخدامه في الطهي هذه الطرق تساهم بشكل كبير في التخلص من الكرش.
من خلال هذه الوصفات الطبيعية والمشروبات الحارقة للدهون، يمكنك التخلص تدريجيًا من دهون البطن والكرش، بشرط اتباعها مع نظام غذائي متوازن.