يعتبر اللب السوري من أكثر التسالي انتشارا لكن الكثيرين لا يعرفون قيمته الغذائية الهائلة فهو ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة بل كنز صحي غني بالعناصر المفيدة للجسم دعونا نتعرف على فوائده المدهشة التي ستجعلك تضيفه إلى نظامك الغذائي دون تردد.
يحافظ على صحة القلب
اللب السوري يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية مثل الأوميجا 3 التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب كما أنه غني بالماغنيسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.
يعزز صحة الجهاز المناعي
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E يساعد اللب السوري في تقوية جهاز المناعة مما يجعله درعا قويا لحماية الجسم من الأمراض والعدوى.
يحسن المزاج ويقلل التوتر
يحتوي اللب السوري على التربتوفان وهو حمض أميني يساعد على إنتاج السيروتونين المعروف بهرمون السعادة تناول كمية معتدلة منه يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والاكتئاب.
يعزز صحة الجلد والشعر
بفضل غناه بفيتامين E والزنك يساعد اللب السوري في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد كما أنه يقوي الشعر ويمنع تساقطه مما يجعله خيارا مثاليا لمن يبحثون عن مظهر صحي وجميل.
مفيد لصحة الجهاز الهضمي
يحتوي اللب السوري على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء كما أنه يعمل على تطهير الجهاز الهضمي من السموم.