أوضح خبراء التغذية أن النظام الغذائي يؤثر على الصحة بشكل كبير، حيث تعمل بعض الأطعمة على رفع المناعة وبالتالي مساعدة الجسم على الشفاء بشكل أفضل، ولكن على الرغم من وجود بعض الأطعمة التي تعمل على تحسين عملية الشفاء إلا أنه توجد بعض الأطعمة التي تزيد من المرض، وإليك أهم الأطعمة التي يمنع استخدامها في حالة الإصابة بنزلات البرد في السطور القادمة.
أطعمة يمنع استخدامها في حالة نزلات البرد
توجد العديد من الأطعمة التي يمنع استخدامها في حالة الإصابة بنزلات البرد، وتتمثل أهم تلك الأطعمة في التالي:
السكر
تعد السكريات من أهم أنواع المواد الغذائية التي تعمل على ضعف الجهاز المناعي وبالتالي منع الجسم على محاربة الفيروسات، وهذا ما يعمل على زيادة حدة أعراض نزلات البرد.
الوجبات السريعة
الوجبات السريعة تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، وهذا ما يؤدي بالتتابع إلى حدوث التهابات في الجسم وبطء عملية الهضم، وبالتالي يعمل على زيادة الشعور بالخمول وعدم الراحة خلال المرض وهذا ما يبطىء عملية الشفاء.
الحليب
على الرغم من أن الحليب ومشتقاته من أهم المواد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، إلا أنه يمنع استخدام الحليب ومنتجاته خلال الإصابة بنزلات البرد، ويرجع ذلك إلى كونه يعمل على زيادة الاحتقان والسعال.
المشروب التي تحتوي على الكافيين
توجد بعض المشروبات التي يمنع على الأشخاص من تناولها خلال الإصابة بنزلات البرد، مثل الشاي الأسود والقهوة وغيرها، حيث تعمل تلك المشروبات على زيادة الجفاف لكونها تحفز إدرار البول.