الجينسنغ هو نبات ذو جذور يستخدم في الطب الشعبي لخصائصه المضادة لمرض السكري، حيث ثبت أنه يقلل مستويات السكر في الدم خلال 30 دقيقة فقط وفقا لدراسة نشرتها مجلة Journal of Medicinal Food، لوحظ انخفاض ملحوظ في مستويات الجلوكوز بعد 30 دقيقة من تناول الجينسنغ الأحمر الكوري.
تأثير الجينسنغ على مرضى السكري
تشير الأبحاث إلى أن كل من الجينسنغ الآسيوي والأمريكي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني هذه الدراسة تعد واحدة من العديد التي تؤكد على فوائد الجينسنغ في تحسين مستويات السكر في الدم.
تأثير الجينسنغ على الدهون والكوليسترول
أظهر تحليل تلوي لعام 2016 تحسنا في مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة بعد استخدام الجينسنغ يعتقد أن هذه التأثيرات تعود إلى الألياف القابلة للذوبان في الجينسنغ التي ترتبط بجزيئات الكوليسترول في الجهاز الهضمي وتساعد في إخراجها من الجسم.
تأثير الجينسنغ على ضغط الدم
لقد ثبت أن الجينسنغ يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم، مما يعزز صحته العامة.
الجينسينج يعتبر من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن استخدامه قد يؤدي إلى بعض الأضرار أو الآثار الجانبية، خصوصًا إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو على المدى الطويل إليك بعض الأضرار التي تم الإشارة إليها:
- قد يؤدي الجينسينج إلى صعوبة في النوم، وذلك بسبب تأثيره المنشط.
- قد يشعر البعض بألم في الثدي بسبب تأثير الجينسينج على مستوى الهرمونات.
- الجينسينج قد يزيد من معدل ضربات القلب في بعض الحالات.
- يمكن أن يؤثر على ضغط الدم بشكل غير مستقر.
- من الآثار الجانبية الشائعة التي قد تحدث نتيجة لاستخدام الجينسينج.
- يؤدي إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام.
- يمكن أن يسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي.
- بعض الأشخاص قد يعانون من ردود فعل جلدية.