يعتاد الكثير من الأشخاص على بدء يومهم بتناول فنجان من القهوة لكي يشعرون بأنهم قادرون على فتح عيونهم، كما أن البعض يبحث عن وصفات وطرق مختلفة لإنقاص الوزن الزائد، ولكن هل تعلم أن القهوة من المكونات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد كما استخدمها الرياضيون قبل التمرين، لأنها تساهم في تسريع معدل التمثيل الغذائي وتساعد على التخلص من الدهون العنيدة، لذلك في هذا المقال سوف نستعرض لكم بعض الطرق المختلفة لتقديم القهوة تساعد على خسارة الوزن الزائد وفقًا لما ذكره موقع “timesofindia”.
قهوة القرفة
يمكن لإضافة رشة من القرفة إلى فنجان القهوة أو الاسبريسو أن تساهم في تعزيز الحاصل الصحي للمشروب، حيث أن خلط الكافيين الذي يوجد في القهوة مع مضادات الأكسدة التي توجد في القرفة يساعدا معًا على تعزيز عملية إنقاص الوزن من خلال تحسين معدل الأيض.
قهوة بالليمون
ومع ذلك، هل فكرت يوما في إضافة عصرة من الليمون على فنجان القهوة بعد إعدادها؟، حيث أن هذا الأمر لا يضيف مذاقا جيد فقط ولكنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنشيط هرمونات حرق الدهون، وبالتالي فإنه يساعد أيضًا في فقدان الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يساهم هذا المشروب أيضًا في طرد السموم من الجسم ويساعد في تسريع معدل الهضم.
القهوة الغامقة
بالإضافة إلى ذلك، فإن جرعة بسيطة من القهوة الغامقة كافية لتعمل على زيادة معدل الأيض، حيث أن الكافيين في القهوة يساهم في رفع مستويات الطاقة، إلى جانب أن حمض الكلوروجينيك الذي تحتويه القهوة يساهم في تسريع عملية حرق الدهون.
قهوه بجوزة الطيب
يمكن لإضافة قليل من القهوة الغامقة مع رشة جوزة الطيب أن تبرز رائحة المشروب وفعاليته ومذاقه، حيث أنه يساهم في تعزيز المناعة بشكل عام وتحسين التمثيل الغذائي.