تعد الفنانة دينا الشربينى من أبرز النجمات اللواتي يتمتعن بجسم رشيق ومثالي، وتستمر في الحفاظ على لياقتها البدنية رغم مشاغلها الكثيرة في عالم الفن. في مقابلة حديثة، كشفت دينا عن سر رشاقتها وكيفية العناية بجسدها بشكل مستمر، موضحة أهمية اتباع نظام حياة صحي يتضمن التمارين الرياضية والتغذية السليمة.
طريقة دينا الشربينى في الحفاظ على رشاقتها
كشفت دينا الشربينى عن العديد من الأسرار التي تساعدها في الحفاظ على جسمها الرشيق، ومن أبرز هذه العادات:
- التمارين الرياضية المنتظمة: تعتبر التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا من روتين دينا اليومي، حيث تحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم سواء كانت تمارين اللياقة البدنية، أو تمارين القوة التي تساعد في بناء العضلات وحرق الدهون. وتفضل دينا ممارسة الرياضة في الصباح لتعزيز الطاقة طوال اليوم.
- تناول الأطعمة الصحية: أكدت دينا أن التغذية السليمة جزء مهم في الحفاظ على وزنها المثالي. فهي تحرص على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة، وتبتعد عن الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون المشبعة. كما أنها تفضل تناول الطعام بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في الأكل.
- شرب الماء بانتظام: تشدد دينا الشربينى على أهمية شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا لترطيب الجسم والحفاظ على البشرة نضرة وصحية. إذ يساعد الماء في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.
- العناية بالبشرة والشعر: بخلاف تمارينها الغذائية، تولي دينا الشربينى اهتمامًا كبيرًا بجمالها من خلال روتين عناية بالبشرة والشعر، حيث تستخدم مستحضرات طبيعية وتبتعد عن المواد الكيميائية الضارة.
العشبة التي تنصح دينا الشربينى بتناولها
من أبرز العادات الغذائية التي نصحت بها دينا الشربينى هو تناول عشبة المورينجا. حيث أكدت أن المورينجا تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، إذ تعد من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
المورينجا تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تعزيز الجهاز المناعي، كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم، مما يسهم في الحفاظ على وزن مثالي. كما أن هذه العشبة تساعد في تقليل التهابات الجسم وتحسين صحة الجلد، مما يجعلها من الخيارات المثالية في الأنظمة الغذائية.
تعتبر دينا الشربينى مثالاً يُحتذى به في كيفية العناية بالجسم والاهتمام بالصحة، وقد أثبتت أنها قادرة على التوازن بين حياتها المهنية والشخصية من خلال اتباع روتين صحي يشمل الرياضة، التغذية السليمة، والعناية الذاتية. نصيحتها بتناول المورينجا تؤكد أهمية العناية بالنظام الغذائي واختيار العناصر الطبيعية التي تدعم الجسم وتزيد من مناعته.