اليانسون نبات عشبي معروف منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة يستخدم في الطب الشعبي لعلاج العديد من المشكلات الصحية ويضاف الى الاطعمة والمشروبات لمنحها نكهة مميزة.
سر رهيب يقضي على السعال والزكام بلحظات
يساهم اليانسون في تحسين عملية الهضم وتخفيف الاضطرابات المعوية يستخدم كمهدئ للمعدة ويساعد في طرد الغازات مما يقلل من الانتفاخ والشعور بعدم الراحة كما يعتقد ان له دورا في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تقليل افرازات حمض المعدة وحماية الغشاء المخاطي.
دعم الجهاز التنفسي
يعتبر اليانسون مفيدا للجهاز التنفسي حيث يساعد في تهدئة السعال وتخفيف احتقان الحلق يعمل كطارد للبلغم ويساهم في توسيع الشعب الهوائية مما يجعله خيارا جيدا لمن يعانون من الربو او التهابات الجهاز التنفسي.
تعزيز المناعة ومكافحة العدوى
يحتوي اليانسون على مركبات تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات مما يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة العدوى يمكن ان يساهم في الوقاية من بعض الامراض المرتبطة بالميكروبات.
تحسين جودة النوم
يستخدم اليانسون كمهدئ طبيعي حيث يساعد في تهدئة الاعصاب وتخفيف التوتر مما يعزز من جودة النوم تناول كوب من شاي اليانسون قبل النوم قد يساهم في مكافحة الارق وتحسين الراحة الليلية.
وصفة شاي اليانسون
لتحضير شاي اليانسون يمكن اتباع الخطوات التالية:
- غلي كوب من الماء
- اضافة ملعقة صغيرة من بذور اليانسون الى الماء المغلي
- تغطية الكوب وتركه لمدة 10 دقائق
- تصفية الشاي وشربه دافئا