يعتبر تناول مزيج العسل الاسود مع الماء والليمون صباحا من العادات التي يلجا اليها البعض بهدف تعزيز الصحة يقال ان لهذا المشروب فوائد متعددة لكن ما مدى فعاليته الحقيقية.
فوائد العسل الاسود
يعد العسل الاسود مصدرا غنيا بالحديد مما يجعله مفيدا في مكافحة فقر الدم كما يحتوي على مضادات الاكسدة التي تدعم جهاز المناعة بالاضافة الى ذلك يسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عمليتي الهضم والاخراج.
دور الليمون
يعرف الليمون بكونه غنيا بفيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم كما يحتوي على مضادات الاكسدة التي تسهم في تقوية المناعة بالاضافة الى ذلك يساعد الليمون في تحسين عملية الهضم.
تاثير الجمع بين العسل الاسود والليمون
عند مزج العسل الاسود مع الماء الدافئ والليمون يمكن الحصول على مشروب يعزز الطاقة وينشط الدورة الدموية كما يسهم هذا المزيج في دعم الصحة الجنسية بفضل محتواه من الحديد والبوتاسيوم.
طريقة تحضير المشروب
لتحضير هذا المشروب يمكن اتباع الخطوات التالية:
- تسخين كوب من الماء حتى يصبح دافئا
- اضافة ملعقة صغيرة من العسل الاسود الى الماء
- عصر نصف ليمونة واضافتها الى المزيج
- تحريك المكونات جيدا حتى تذوب تماما
- تناول المشروب صباحا على معدة فارغة
محاذير الاستخدام
على الرغم من الفوائد المحتملة لهذا المشروب الا انه يجب تناوله بحذر قد يسبب الليمون الحموضة او تهيج المعدة لدى بعض الاشخاص خاصة عند تناوله على الريق كما يحتوي العسل الاسود على نسبة عالية من السكر مما قد يؤثر على مستويات السكر في الدم لذا ينصح بعدم الافراط في تناوله خاصة لمرضى السكري.