تعتبر خسارة الوزن من أكثر المواضيع التي تثير اهتمام الناس، خاصة في ظل البحث المستمر عن حلول سريعة وفعّالة. ومن بين الطرق التي لاقت انتشارًا واسعًا مؤخرًا، يأتي الحديث عن عشبة “الأملج”، والتي أصبحت محط أنظار الكثيرين بعد أن كشفت الفنانة المصرية هنا الزاهد عن تجربتها الشخصية مع هذه العشبة في إحدى اللقاءات الإعلامية.
ما هي عشبة الأملج؟
الأملج، أو كما يُعرف أحيانًا بـ”الزيتون الهندي”، هو نبات عشبي ينمو في مناطق شبه الجزيرة العربية والهند، وله فوائد صحية عدة. يستخدم الأملج في الطب التقليدي الهندي والعربي منذ قرون طويلة لعلاج العديد من الأمراض، من بينها مشاكل الجهاز الهضمي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين وظائف الكبد. في الآونة الأخيرة، أصبحت الأملج محط اهتمام الباحثين في مجال فقدان الوزن، وذلك لما يحتويه من خصائص قد تساعد في حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.
كيف تساعد الأملج في خسارة الوزن؟
العديد من الدراسات أشارت إلى أن الأملج يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز عمليات الأيض، مما قد يسهم في تسريع حرق الدهون. هذا بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام. كما أن الأملج قد يساعد في تقليل الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.
وفي حديثها عن تجربتها الشخصية، أكدت هنا الزاهد أنها بدأت في تناول مكملات الأملج كجزء من نظامها الغذائي اليومي، ولاحظت تحسنًا كبيرًا في مستويات طاقتها، كما لاحظت أيضًا تغيرًا ملحوظًا في شكل جسمها. تقول الزاهد: “الأملج ساعدني في خسارة الوزن بشكل طبيعي وآمن، كما أنه أعطاني شعورًا بالحيوية والنشاط طوال اليوم”.
كيفية استخدام الأملج
يتوفر الأملج في الأسواق بعدة أشكال، منها المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الأملج، والشاي المصنوع من أوراقه. يمكن أيضًا استخدام الأملج في شكل مسحوق يمكن إضافته إلى العصائر أو المياه.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام الأملج كجزء من نظامهم الغذائي أن يستشيروا أطباءهم أو مختصي التغذية، خاصة لأولئك الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل مرض السكري أو مشاكل في الضغط.
هل يمكن خسارة 10 كيلو في أسبوع باستخدام الأملج؟
على الرغم من أن هنا الزاهد أشارت إلى أنها فقدت جزءًا من وزنها بشكل ملحوظ بعد استخدام الأملج، إلا أن من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار أن خسارة 10 كيلو في أسبوع قد تكون أمرًا غير واقعي أو صحي في معظم الحالات. يفترض أن يحدث فقدان الوزن بشكل تدريجي وفقًا لنظام غذائي متوازن وبرنامج رياضي منتظم، مع الحرص على الحفاظ على صحة الجسم.