يمثل اللوز البجلي رمزاً لمنطقة بني مالك في المملكة العربية السعودية، حيث تنمو أشجار اللوز البجلي بكثرة في قرى بني مالك التابعة لمحافظة ميسان جنوب الطائف، مما يضفي على المناظر الطبيعية جمالا فريدا على قمم الجبال.
تتميز شجرة اللوز بقدرتها على الازدهار في المناخ البارد لجبال بني مالك، حيث تنتج حوالي 100 إلى 150 كيلوغراماً من الثمار في كل موسم، مما يشكل إضافة هامة للاقتصاد المحلي.
رغم أنه لا يحظى بشعبية واسعة مثل أنواع اللوز الأخرى، فإن اللوز البجلي يمتاز بثمار حمراء من الداخل، صالحة للأكل بعد النضج، ولها طعم مشابه للوز العادي كما أن له فوائد صحية متعددة، نستعرضها في النقاط التالية:
صحة العظام
يعد اللوز البجلي مفيداً لصحة العظام بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، فيتامين (د) والمغنيسيوم، مما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
فقدان الوزن
يساعد اللوز البجلي في عملية فقدان الوزن بشكل أسرع، لأنه غني بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع، بالإضافة إلى احتوائه على البروتين الذي يدعم الجسم ويساهم في تقليل الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
الوقاية من السرطان
يحتوي اللوز البجلي على كميات عالية من الفيتامين (إي)، الذي يعد من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والزهايمر.
حماية القلب
يساعد اللوز البجلي في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض، بفضل قدرته على تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية كما يحتوي على مضادات أكسدة تحسن من تدفق الدم وتخفض ضغط الدم.
فوائد للمرأة الحامل
يعد اللوز البجلي مفيداً للمرأة الحامل، حيث يساعد في تخفيف أعراض الحمل المبكرة مثل الغثيان الصباحي، ويساهم في ضبط ضغط الدم الذي يعاني منه العديد من الحوامل، كما يساعد في علاج الإمساك الذي قد يصاحب فترة الحمل.