أصبح الهاتف المحمول جزءا لا يتجزأ من حياة الجميع حيث يقضي الناس ساعات طويلة في تصفح الإنترنت والتواصل عبر التطبيقات المختلفة دون إدراك المخاطر الصحية التي قد تنتج عن ذلك فالكثير من المستخدمين لا يهتمون بوضعية الجلوس أو طريقة إمساك الهاتف مما يؤدي إلى مشكلات خطيرة تؤثر على العمود الفقري بشكل تدريجي وقد حذر طبيب سعودي من عادة يومية خطيرة قد لا ينتبه إليها البعض لكنها تسبب ضررا كبيرا على الصحة مع مرور الوقت.
طريقة إمساك الهاتف الخاطئة وتأثيرها على العمود الفقري
عند استخدام الهاتف لساعات طويلة يميل أغلب الناس إلى خفض رؤوسهم إلى الأسفل مما يضع ضغطا إضافيا على فقرات الرقبة والظهر هذه الوضعية تسبب إجهادا شديدا على العضلات مما يؤدي إلى الشعور بآلام مزمنة في الرقبة والكتفين ومع مرور الوقت يمكن أن تتفاقم المشكلة إلى انحناء دائم في العمود الفقري بعض الأشخاص يفضلون استخدام الهاتف أثناء الاستلقاء مما يؤدي إلى تحميل وزن الرأس بالكامل على الرقبة ويزيد من احتمالية الإصابة بتقوس الظهر لذلك من الضروري الحفاظ على وضعية سليمة أثناء استخدام الهاتف لتجنب هذه الأضرار.
المخاطر الصحية الناتجة عن العادات الخاطئة في استخدام الهاتف
إهمال طريقة الجلوس أثناء استخدام الهاتف قد يسبب مشكلات صحية لا تقتصر فقط على آلام الظهر والرقبة بل تمتد لتشمل الصداع المزمن نتيجة الضغط الزائد على عضلات الرقبة كما أن هذه العادة الخاطئة يمكن أن تؤثر على الأعصاب مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل في اليدين والأصابع ومع الوقت قد يسبب الاستخدام المفرط للهاتف دون مراعاة الوضعية السليمة مشكلات في فقرات العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي الذي يتطلب علاجا طويلا لذلك من المهم الانتباه إلى تأثير هذه العادة على الصحة قبل أن تتفاقم المشكلة.