يعتبر اللب الأبيض أحد الوجبات الخفيفة والتي يتم استخدامها بشكل أكبر عند التسلية مثل متابعة الأفلام ومباريات كرة القدم نظرا لطعمه اللذيذ والفوائد الصحية الكثيرة، ومع ذلك قد يتسبب تناوله لفترة طويلة على المدى البعيد في أضرار بالغة على أحد الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان وهو الكلى، حيث تعتبر الكلى مركز التخلص من السموم وتنقية السوائل بالجسم والإفراط في تناول اللب الأبيض بكميات كبيرة يسبب عواقب وخيمة على الصحة.
تأثير تناول الأملاح العالية على وظيفة الكلى
قد يسبب الإفراط في تناول اللب الأبيض خطرا على صحتك حيث يحتوي على نسبة عالية من الأملاح، وزيادة نسبة الأملاح بالدم يشكل عبئا إضافيا على الكلى للتخلص من هذه المركبات، وهذا يساهم على مدى فترة طويلة تدهور في وظائف الكلى خصوصا لدى من يعانون من مشاكل بالكلى، إلى جانب إرتفاع نسب هذه الأملاح وخاصة الصوديوم قد يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم وتراكم حمل إضافي على الكلى، ومن أكثر الأعراض انتشارا مع تناول اللب الأبيض الشعور بالعطش بسبب نسبة الأملاح العالية ويصير الجسم بحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الماء للتخلص منها، وهذا قد يتسبب في جفاف الجسم بصورة تدريجية لذلك احرص على تناول كميات كافية من الماء لكي لا تتعرض الكلى لمخاطر صحية.
نصائح للوقاية من أضرار تناول اللب الابيض
بالطبع إن تناول كميات كبيرة من اللب الابيض خطرا على صحة الكلى لذلك ينصح بتناوله باعتدال أو تقليل الكمية خاصة للأشخاص لديهم ارتفاع في ضغط الدم أو مشاكل بالكلى، كما ينصح بشرب كمية مناسبة من الماء لتساعد في إزالة الأملاح من الجسم.