المشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكا على مستوى العالم خصوصا بين الشباب ورغم مذاقها الحلو والشعور بالانتعاش الذي يشعر به الشخص عند تناولها، إلا أنها تحمل العديد من الأضرار التي تؤثر سلبا على الصحة بشكل كبير الكثير من الأشخاص يتناولونها على معدة فارغة دون إدراك الأضرار التي قد تحدث، فعند دخول المشروب إلى المعدة يتسبب في حرق الحمض المسؤول عن تعزيز عملية الهضم مما يؤدي إلى حدوث تقلصات وتشنجات في المعدة، دعونا نتعرف بشكل مفصل على أبرز أضرار شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة.
أضرار شرب المياه الغازية “البيبسي” على معدة فارغة
تحتوي المشروبات الغازية على مادة ثاني أكسيد الكربون، مما تتسبب في انتفاخ وآلام حادة في المعدة، مما تزيد من حدة الغازات بشكل مبالغ فيه، فقد تسبب بشكل عام اضطرابات في الجهاز الهضمي، ومن بين تلك الأضرار كالتالي:
- المشروبات الغازية غنية بكميات كبيرة من السكر، منا تزيد من معدل السعرات الحرارية، من دون الشعور بالشبع، وبالتالي تؤدي إلى زيادة الوزن، والإصابة بالسمنة المفرطة.
- يرتبط تناول المشروبات الغازية بزيادة خطورة اضطرابات في القلب وتصلب الشرايين، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
- تساهم تلك المشروبات في زيادة مقاومة الأنسولين، مما تجعل الأشخاص الذين يتناولها أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- تتسبب في تسوس الأسنان لأنها تحتوي على أحماض ضارة تهاجم مينا الأسنان.
- ينتج عن تناولها على معدة فارغة أو بشكل عام د، مشاكل في الجهاز الهضمي التي تشمل انتفاخات وغازات وحرقان في المعدة.
- الإصابة بالأنيميا لأنها تقوم بامتصاص الحديد من الجسم.
- زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- هشاشة العظام.
- بمعرفة أضرار المشروبات الغازية، عليك إتخاذ قرارات جيدة، وتناول نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتك.
الآثار السلبية الناتجة عن تناول المشروبات الغازية
تذكر أن صحتك هي أغلى ما تملك، وأن المشروبات الغازية هي أكبر عدو لصحتك، ومن أبرز الآثار السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، هي:
- تحتوي المشروبات الغازية على مادة الفركتوز التي تصل إلى الكبد، ثم تتحول إلى دهون تتراكم في منطقة البطن.
- وإذا تم تناولها بكميات كبيرة تنتقل تلك المادة إلى الأمعاء، مما تساعد على تكاثر البكتيريا الضارة لأنها تتغذى عليها، وبالتالي تسبب غازات للبطن، والشعور بعدم الارتياح.
- تناول البيبسي خلال الوجبات يقلل من امتصاص الأحماض المفيدة للمعدة، مما تتسبب في انخفاض حمض الهيدروكلوريك، المسئول عن تكسير البروتين، وينتج عنه تراكم البروتين في الأمعاء ونمو البكتيريا الضارة، وبالتالي تزداد مشاكل الجهاز الهضمي.