رائحة الفم الكريهة، هي مشكلة شائعة قد تكون مزمنة، وتنشأ أساسًا عن البكتيريا، فمن الطبيعي أن تظهر رائحة الفم الكريهة في بعض الحالات، مثل عند الاستيقاظ من النوم، أو بعد تناول بعض الأطعمة، أو عند الإصابة بمشكلات في المعدة، ومع ذلك، فإن استمرار هذه المشكلة قد يصبح مصدر إزعاج لا يمكن حله بمجرد تنظيف الأسنان أو تناول علكة بالنعناع.
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة، ولكن هناك عشبة عطرية تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الطبية العديدة، مما يجعلها خيارًا مميزًا لتحسين صحة الفم والجسم، وهو ما نكشف عنه لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية.
عشبة عطرية تمنع رائحة الفم الكريهة وتعزز الصحة
الينسون النجمي، المعروف علميًا باسم Illicium verum، هو نوع من التوابل العطرية التي يعود أصلها إلى جنوب غرب الصين وشمال فيتنام، وقد استخدمت لقرون في الطبخ والطب التقليدي بفضل خصائصها العلاجية المتنوعة، اذ يتميز هذا النبات بشكل نجمي فريد، ويشتهر بقدرته على محاربة رائحة الفم الكريهة وتعزيز عملية الهضم الصحية.
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة المكسيك الوطنية المستقلة (UNAM)، يتمتع الينسون النجمي بخصائص مضادة للبكتيريا ومحفزة للهضم، بفضل محتواه الغني من الألياف ورائحته العطرة التي تساعد على تحفيز إنتاج اللعاب والإنزيمات الهاضمة، كما يُسهم تناول الينسون في تقليل الانتفاخ وتحسين عملية الهضم، الى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا تجعله حلاً فعالًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة، فيمكن مضغ بذور الينسون مباشرة لإنعاش النفس، كما يستخدم كمكون رئيسي في العديد من معاجين الأسنان وغسولات الفم.
أهم الفوائد الصحية لليانسون النجمي
- شاي الينسون علاج فعال للسعال الناتج عن نزلات البرد والتهابات الشعب الهوائية.
- تحسين الهضم حيث يساعد في التخلص من الغازات المعوية والتخفيف من الشعور بعدم الارتياح في الجهاز الهضمي.
- يساعد على التخلص من السوائل الزائدة وتقليل الانتفاخ، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
- تخفيف أعراض سن اليأس
- تقليل الصداع
- محاربة الإمساك
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
- الوقاية من الخرف
- يستخدم في العديد من الزيوت والمستحضرات التجميلية بفضل خصائصه المطهرة
- محاربة الالتهابات الفطرية
إضافة الينسون النجمي إلى الروتين اليومي
عادةً ما تستخدم بذور الينسون النجمي في عدة أشكال، مثل الشاي، أو على شكل كبسولات، أو زيوت عطرية، ويمكن العثور عليه في متاجر الأعشاب والمنتجات الطبيعية والصيدليات، وتكون طريقة تحضير شاي الينسون النجمي كالتالي:
- ضع ملعقة صغيرة من بذور الينسون النجمي في كوب من الماء المغلي.
- اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة.
- قم بتصفية المشروب وتناوله دافئًا.