تسبب أيام ضغط العمل، الوضعيات الخاطئة، وحتى الليالي الصعبة في ظهور آلام بالجسم، والتي قد تعيق القدرة على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي، وفي هذا السياق، هناك مشروب عشبي مثالي يمكنه تخفيف مختلف أنواع الأوجاع ويعمل كمسكن طبيعي.
المشروب الذي يخفف جميع الآلام
يعرف الكركديه، بخصائصه المتعددة التي تجعله خيارًا مثاليًا لتسكين الآلام، إلى جانب إمكانية تناوله كمكون في بعض الأطباق، إلا أن الغالبية العظمى تفضل استخدامه في تحضير المشروبات، وبما أنه لا يحتوي على مادة الكافيين أو التين، يمكن شربه في أي وقت من اليوم، سواء كان ساخنًا أو باردًا، كما أن البعض يفضلون إضافة محليات طبيعية للتخفيف من طعمه وبفضل فوائده العديدة، يُستخدم الكركديه أيضًا كمكمل للعلاجات الدوائية.
فوائد تناول الكركديه
وفقًا لما نشرته المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة، فإن الكركدية تساعد في خفض ضغط الدم، حيث تعمل على توسيع الشرايين وتحسين الدورة الدموية كما أنها فعالة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والسكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى احتوائها على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
ومن فوائدها الأخرى، أنها تعزز وظائف الكبد بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها، كما أنها مفيدة لمن يعانون من الأرق، حيث تساعد على النوم بسرعة بالإضافة إلى ذلك، توفر فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي، وتساعد في السيطرة على الوزن وتقليل تراكم الدهون، كما تمتلك خصائص ملينة.
بفضل احتوائها على البوليفينولات، تتميز بقدرتها على إرخاء العضلات الملساء التي تتحكم بالحركات اللاإرادية، مما يجعلها فعالة في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية، حيث تساعد في تنظيم مستويات هرمون الإستروجين.
طريقة تحضير المشروب
عادةً ما تباع أزهار الكركديه عند العطار، وتُستخدم ثلاث ملاعق كبيرة من البتلات المجففة لكل لتر من الماء، ولتحضير الشاي، يتم غلي الماء أولاً ثم إزالته عن النار، بعدها تضاف أزهار الكركديه مع أربع أو خمس ملاعق من السكر، ثم يترك المشروب مغطى لمدة 10 دقائق حتى يختمر جيدًا قبل التقديم.