تعد القرفة من التوابل الشهيرة التي لا تضفي نكهة مميزة على الاطعمة فحسب بل تحمل ايضا فوائد صحية متعددة من ابرز هذه الفوائد قدرتها على تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم في هذا المقال سنستعرض كيف تساهم القرفة في ذلك بالاضافة الى طرق استخدامها بفعالية.
دور القرفة في تعزيز حرق الدهون
تشير الدراسات الى ان القرفة قد تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي الى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية كما انها تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم مما يقلل من تخزين الدهون بالاضافة الى ذلك تحتوي القرفة على مركبات قد تحفز عملية التوليد الحراري وهي عملية انتاج الحرارة في الجسم التي تساعد في حرق الدهون.
كيفية استخدام القرفة بفعالية
للاستفادة من فوائد القرفة في حرق الدهون يمكن اضافتها الى النظام الغذائي بطرق متنوعة على سبيل المثال يمكن رش مسحوق القرفة على وجبة الافطار او اضافتها الى المشروبات الساخنة كما يمكن تحضير شاي القرفة عن طريق نقع اعواد القرفة في الماء الساخن لبضع دقائق.
وصفة شاي القرفة والزنجبيل
المكونات
- كوب ماء ساخن
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
الطريقة
- اخلط مسحوق القرفة والزنجبيل في كوب الماء الساخن
- اترك المزيج لمدة خمس الى عشر دقائق
- صف المشروب واشربه دافئا
- يفضل تناول هذا الشاي مرة يوميا لتعزيز عملية حرق الدهون