يعاني جميع الأشخاص خلال شهر رمضان من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، ويرجع ذلك إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، ولذلك يبدأ الجميع في البحث عن طرق من أجل التخلص من الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع، وتعد من أهم الوصفات الطبيعية هي وصفة الحبهان، حيث يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، وإليك الوصفة في هذا المقال.
مكونات مشروب الحبهان لخسارة الوزن
يعد مشروب الحبهان من المشروبات التي أثبتت فاعليتها في حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل ملحوظ، ويمكن تحضير المشروب من خلال استخدام المكونات التالية:
- ملعقتين كبيرتين من الحبهان المطحون.
- حليب منزوع الدسم.
- عسل أبيض.
طريقة تحضير مشروب الحبهان لخسارة الوزن
يمكن تحضير مشروب الحبهان لخسارة الوزن، وذلك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة وهي كالآتي:
- غلي الحليب على النار ثم إضافة الحبهان المطحون مع التقليب حتى يذوب.
- رفع المكونات من على النار ثم إضافة العسل الأبيض.
- تناول كوب من المشروب بعد الانتهاء من وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، أما خارج شهر رمضان ينصح بتناول كوب من المشروب في الصباح والمساء مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
فوائد مشروب الحبهان للجسم
يحتوي مشروب الحبهان على العديد من الفوائد الصحية للجسم، وهي كالآتي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة للجسم.
- يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات لاحتوائه على مضادات الالتهابات.
- يساعد على الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.