خبير تغذية يكشف ماذا يحدث لجسم الإنسان عند أكل كمية من اللب السورى لبضعة أيام،حيث تعتقد أن اللب السوري مجرد وجبة خفيفة حتى يتسلى الإنسان، ولكن المفاجأة الكبرى أن تناوله يوميًا لبضعة أيام يمكن أن يحدث تأثيرات مميزة على جسمك لن تتخيلها! هذه البذور الصغيرة ليست مجرد أكل حتى تتسلى به، بل يشمل على كنز من الفوائد الصحية التي سوف تغير حياتك للأحسن ، وفي هذا التقرير سوف نكشف لك ما يحدث لجسمك عند تناول حبة من اللب السوري يوميًا وسوف تندهش من النتائج بعد ذلك.
أهمية اللب السوري
اللب السوري له فوائد كثيرة جداً لايعلم عنها الكثير وهي :
- يساعد في تعزيز صحة العظام وتقويتها : بسبب إحتواء اللب السوري على المغنيسيوم والفوسفور وهما يعدان عنصران أساسيان للعناية بقوة العظام وتجنب هشاشتها مع التقدم في السن.
- يساعد في دعم صحة البشرة والشعر : اللب السوري يحتوى على فيتامين E الذي يحافظ على البشرة من التجاعيد ويجعل الشعر أكثر قوة ولمعانًا ، وبالإضافة إلي ذلك مضادات الأكسدة الموجودة فيها تساعد في تغيير خلايا الجلد وحمايتها من أي ضرر.
- يساعد في تطوير المزاج وتقليل التوتر : اللب السوري يوجد به التربتوفان، وهو حمض أميني يعزز إنتاج السيروتونين مما يساهم في تطوير المزاج وكما يساعد في تقليل القلق والتوتر بشكل كامل.
أضرار تناول اللب السوري يوميًا
عند الإفراط في تناول حبات اللب السوري قد يؤدي إلى أرتفاع الوزن ويرجع ذلك بسبب سعراته الحرارية الكبيرة، كما أن أكل كميات واسعة منه مع الملح قد يؤثر على ضغط الدم وصحة القلب ، لذلك يجب تناوله بإستمرار حتى تستفيد من أهميته دون أضرار.