يتطلع الكثير من الناس إلى تناول مشروبات طبيعية تعزز صحة الجسم وتزوده بالعناصر الغذائية الأساسية وتعد الحلبة مع العسل الأسود من الخيارات الشائعة، لكن ما هي الفوائد التي تقدمها عند تناولها على معدة فارغة؟ في هذا السياق، يوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، الفوائد الصحية لهذا المشروب.
الفوائد الصحية للحلبة بالعسل الأسود على الريق
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم تناول الحلبة مع العسل الأسود في تحسين حركة الأمعاء وتقليل احتمالات الإصابة بالإمساك، كما أنه يساعد في تعزيز عملية الهضم بفضل محتواه من الألياف الطبيعية.
زيادة نسبة الحديد في الجسم
يعتبر العسل الأسود من أغنى المصادر بالحديد، وعند تناوله مع الحلبة، فإنه يساعد في الوقاية من فقر الدم وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
دعم صحة العظام
يحتوي كل من الحلبة والعسل الأسود على الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يساهم في تقوية العظام وحمايتها من هشاشتها، خاصة لدى كبار السن.
تعزيز المناعة
تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الالتهابات، وعند مزجها مع العسل الأسود الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة، فإنها تقدم دعمًا قويًا للجهاز المناعي.
زيادة الطاقة والتخلص من الإرهاق
يوضح الدكتور شريف حتة أن الحلبة مع العسل الأسود توفر للجسم سعرات حرارية مفيدة، مما يساعد على منح الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق، خصوصًا في الصباح.