تعد عشبة الأشواجندا أو “الچينسنج الهندي” من النباتات الطبية ذات الفوائد العديدة التي يمكن أن تحسن صحتك العامة بشكل كبير ورغم أنها تستخدم منذ قرون في الهند في مجال الطب البديل، إلا أن الكثير من الناس لا يعلمون الكثير عن هذه العشبة وفوائدها المدهشة في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الأشواجندا وكيفية الاستفادة منها.
فوائد عشبة الأشواجندا لصحة الدماغ والجهاز العصبي
تعد الأشواجندا من الأعشاب الفعالة في تهدئة الأعصاب وعلاج الأرق والانهيار العصبي فهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر علاوة على ذلك، تعد الأشواجندا خيارًا ممتازًا للأطفال والكبار لتحسين الذاكرة والوقاية من فقدان الذاكرة.
دور الأشواجندا في تعزيز القدرة البدنية
إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق، يمكن أن تساعدك الأشواجندا في تحسين قدرتك على التحمل البدني فهي تحارب قرحة المعدة الناجمة عن التوتر وتساهم في تهدئة الجهاز العصبي، مما يساعد الجسم على التكيف مع الألم والإجهاد.
الفوائد الأخرى للأشواجندا
إضافة الأشواجندا إلى النظام الغذائي يساعد في تحسين كتلة العضلات وتقوية الأطراف السفلية كما أن لها فوائد للرجال، حيث تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وتعزيز توازن الهرمونات بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشواجندا أن تحمي من السكتات الدماغية وأشكال مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا والرئة.