حطي البلح في مايه مغلية وهتشوفي بنفسك الاختراع، هل قمت بتجربة نقع البلح في الماء الساخن مع قليل من السكر من قبل؟ إذا لم تقومي بذلك، فقد فاتك مشروب مليء بالفوائد والطاقات والنكهة المميزة، هذه الوصفة السهلة ليست فقط مشروبا شهيا بل تعتبر كنزا صحيا يمكن أن يضيف قيمة إلى روتينك اليومي.
طريقة تحضير مشروب البلح المغلي
المكونات:
- حفنة من البلح المغسول جيدا.
- كوبان من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري).
طريقة التحضير:
- اغسلي التمر جيدا ثم إذا كنت تفضلين يمكنك إزالة النواة.
- ضعي التمر في كوب أو وعاء ثم صبي عليه الماء الساخن.
- اضيفي السكر وقلبي حتى يذوب تماما.
- اتركي المشروب يتخمر لمدة 15 إلى 30 دقيقة لكي تتحرر نكهة البلح بشكل كامل.
لماذا يجب أن تجربي هذه الوصفة؟
- مصدر طبيعي للطاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية توفر لك طاقة فورية.
- يعمل على تحسين عملية الهضم: يساهم في تهدئة المعدة وتعزيز حركة الأمعاء.
- يدعم المناعة: يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز قوة جهاز المناعة.
- بديل صحي للمشروبات المصنعة: يفتقر إلى المواد الحافظة والنكهات الصناعية.
- طعمه لذيذ لا يمكن مقاومته: الخلط بين التمر والماء الساخن يخلق لك مشروبا دافئا ومريحا.
طرق مبتكرة لتقديم المشروب
- إضافة القرفة أو الزنجبيل للحصول على طعم فريد ومزايا إضافية.
- تركه ليبرد ثم قدمه مع مكعبات الثلج للحصول على شراب منعش خلال فصل الصيف.
- إضافة كمية قليلة من الحليب لتهدئة قوامه وجعله كريميا ولذيذا.