يعتبر الكركديه من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرين نظرا لمذاقه المنعش وفوائده الصحية العديدة حيث يساعد في ترطيب الجسم وخفض ضغط الدم وتحسين عملية الهضم لكن رغم هذه الفوائد هناك بعض الفئات التي يجب عليها تجنب تناوله لأنه قد يسبب لها مشكلات صحية.
رغم فوائده 3 فئات يجب عليها تجنب شرب الكركديه في رمضان 2025
- الكركديه معروف بقدرته على خفض ضغط الدم مما قد يشكل خطرا على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط
- تناوله قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة والتعب بسبب انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ
- يفضل على مرضى الضغط المنخفض تجنب شرب الكركديه أو استشارة الطبيب قبل تناوله
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة
- يحتوي الكركديه على أحماض طبيعية قد تسبب تهيجا في المعدة لدى بعض الأشخاص
- قد يؤدي إلى الشعور بالحموضة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي خاصة عند تناوله على معدة فارغة
- يفضل لمن يعاني من قرحة المعدة أو التهاب الجهاز الهضمي الحد من استهلاكه لتجنب أي مضاعفات
النساء الحوامل خاصة في الأشهر الأولى
- الكركديه قد يؤثر على توازن الهرمونات مما قد يزيد من خطر حدوث تقلصات في الرحم
- بعض الدراسات تشير إلى أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لدى الحامل
- يفضل تجنبه خلال فترة الحمل خاصة في الأشهر الأولى لتفادي أي مخاطر محتملة
فوائد الكركديه عند تناوله باعتدال
- يساعد في ترطيب الجسم خلال الصيام وتعويض السوائل المفقودة
- يحتوي على مضادات أكسدة تعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات
- يعمل على تحسين الهضم والتخلص من مشاكل الإمساك
- يعزز مناعة الجسم بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي
كيفية تناول الكركديه بطريقة آمنة
- يفضل شربه باعتدال وعدم الإفراط في تناوله يوميا
- من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية قبل إضافته إلى نظامك الغذائي
- يمكن استبداله بمشروبات أخرى مثل التمر الهندي أو الليمون لمن يعانون من انخفاض الضغط أو مشكلات في المعدة
رغم أن الكركديه مشروب صحي وله فوائد عديدة إلا أنه قد لا يكون مناسبا للجميع لذلك من المهم معرفة تأثيره على الجسم قبل تناوله خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي وآمن.