مع انتشار استخدام الهواتف الذكية، أصبح من الصعب الابتعاد عنها حتى أثناء النوم، لكن هل تعلم أن الإشعاعات والموجات الصادرة عنها قد تؤثر سلبًا على نومك؟ كثيرون يعانون من الأرق واضطرابات النوم دون أن يدركوا أن السبب قد يكون الهاتف الذي يظل بجانبهم طوال الليل، ولكن هناك حل سهل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
كيف يساعد وضع الطيران في تحسين نومك؟
عند تفعيل وضع الطيران، يتم تعطيل الشبكة الخلوية، الواي فاي والبلوتوث، مما يقلل من تعرضك للموجات الكهرومغناطيسية، وهذا بدوره يساعد في تحسين جودة النوم، كما يمنع استقبال الإشعارات والمكالمات التي قد تسبب استيقاظك المتكرر، وبالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل نشاط الهاتف ليلاً يحافظ على طاقة البطارية لفترة أطول.
فوائد إضافية قد تفاجئك
إلى جانب تحسين النوم، يساعد وضع الطيران في تقليل احتمالية الإصابة بالصداع الناتج عن التعرض المستمر للإشعاعات، كما أنه يمنحك بداية يوم أكثر نشاطًا بسبب النوم العميق، والأمر لا يتوقف هنا، فهذه العادة البسيطة قد يكون لها تأثير إيجابي على صحتك العامة على المدى البعيد.
جربها اليوم ولاحظ الفرق!
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو تستيقظ مرهقًا، فقد يكون الحل بسيطًا جدًا، جرب تفعيل وضع الطيران قبل النوم بانتظام، وستشعر بتحسن واضح في راحتك ونشاطك اليومي، فلا تدع هاتفك يفسد نومك، بل تحكم فيه واستمتع بليلة هادئة.