من الفوائد الخاصة للجوافة أنها تساهم في تعزيز خسارة الوزن فمحتواها الوفير من الماء والألياف يساعد على زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المأخوذة لاحقا، وتعد الفواكه عنصرا مهما في النظام الغذائي حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمغذيات التي تساهم في تعزيز صحة الجسم ولكن هل كنت تعلم أن بعض الفواكه تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الدماغ والحد من الأمراض العصبية
تعتبر الجوافة واحدة من هذه الفواكه الرائعة حيث تساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر الذي يعد من أكثر الأمراض العصبية التنكسية شيوعا وفقا لموقع (ويب ميد)، وتحتوي الجوافة على مركبات مميزة من بينها فلافونويد يسمى هايبرسايد الذي يعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب من خلال زيادة مستويات السيروتونين في الجسم السيروتونين هو الناقل العصبي الذي يتحكم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة كما يساعد في معالجة الأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف.
تحتوي أيضا على نسبة عالية من البوليفينول وهي مضادات أكسدة قوية تحمي خلايا الدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والأمراض العقلية مما يساعد على إبقاء الدماغ صحيا وقويا لسنوات عديدة.
فوائد الجوافة
لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم ويقيه من الأمراض.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف فإنه يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقي من حدوث الإمساك.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تساهم الألياف الموجودة فيه في تنظيم مستويات سكر الدم مما يجعله اختيارا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين هم عرضة للإصابة به، وقد يساهم المحتوى الغني من الألياف الغذائية في الجوافة في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو الذين يكونون معرضين لخطر الإصابة به.