“الكحة نشفت ريقك”.. العشبة السحرية دي في مــطبخك هي الحل الأسرع للتخلص من الزكــام والكحـــة.. “مشروب واحد وهتبقى زي الفل”

في غالب الأحيان، عند الإصابة بالزكام أو السعال، يتجه الكثيرون إلى الأدوية والعلاجات الكيميائية في محاولة للتخفيف من الأعراض. ولكن ماذا لو كانت لديك “العشبة السحرية” في منزلك والتي يمكن أن تكون الحل الأسرع والطبيعي للتخلص من الزكام والسعال؟ نعم، إنها أوراق السبانخ! ربما تفاجأت عندما سمعت عن فوائد أوراق السبانخ في علاج الزكام والكحة، ولكنها تحمل خصائص علاجية قد تكون أكثر فعالية مما كنت تتوقع.

ما هي أوراق السبانخ؟

السبانخ هو نبات خضري ذو أوراق خضراء داكنة، يُعتبر من المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، فيتامين A، الحديد، والمغنيسيوم. بجانب قيمته الغذائية العالية، فإن أوراق السبانخ تحتوي على مركبات طبيعية يمكن أن تعزز صحة الجهاز التنفسي وتساعد في التخفيف من أعراض الزكام والسعال.

كيف تساعد أوراق السبانخ في التخلص من الزكام والكحة؟

1. مضادة للالتهابات: أوراق السبانخ تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف التورم والتهيج في الحلق والجهاز التنفسي. هذه الخصائص تقلل من الأعراض المصاحبة للزكام مثل احتقان الأنف والحنجرة، كما تهدئ السعال.

2. تقوية الجهاز المناعي: السبانخ غنية بفيتامين C الذي يُعتبر أحد أقوى المحفزات للجهاز المناعي. هذا الفيتامين يساعد في محاربة الفيروسات التي تسبب الزكام، ويزيد من قدرة الجسم على التعافي بسرعة أكبر من التهابات الجهاز التنفسي.

3. تحفيز إنتاج المخاط والتخلص من البلغم: السبانخ يحتوي على مواد غذائية تساعد في زيادة إفراز المخاط، ما يسهل خروج البلغم من الجهاز التنفسي. هذا يساعد على تخفيف السعال المصاحب لاحتقان البلغم ويسهل التنفس.

4. خصائص مهدئة ومرطبة: أوراق السبانخ لها تأثير مهدئ ومرطب للجهاز التنفسي، مما يساعد في تهدئة الحلق المتهيج الناتج عن السعال المستمر. كما أنها تعمل على ترطيب الأغشية المخاطية، مما يعزز الشعور بالراحة ويقلل من جفاف الحلق.

طريقة تحضير شاي أوراق السبانخ للتخلص من الزكام والكحة

إليك طريقة بسيطة لتحضير شاي أوراق السبانخ الفعّال ضد الزكام والكحة:

1. اغسل أوراق السبانخ جيدًا باستخدام الماء.
2. ضع حوالي 4-5 أوراق سبانخ في كوب من الماء المغلي.
3. اترك الأوراق تغلي في الماء لمدة 5-7 دقائق.
4. قم بتصفية الشاي وأضف العسل أو عصير الليمون حسب الذوق لتحسين المذاق وزيادة الفوائد العلاجية.
5. اشرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، وخاصة قبل النوم، للحصول على أقصى استفادة.