تعتبر عشبة الأشواجندا أو الجينسنج الهندي من النباتات الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة في الطب البديل والعلاج بالأعشاب، حيث استخدمت في الهند منذ العصور القديمة في علاج العديد من الأمراض تنمو هذه العشبة البرية في مناطق مختلفة من الوطن العربي وعلى ضفاف نهر النيل، ويعد الجزء الأساسي المستخدم منها هو الجذور التي تُطحن وتُستخدم في مشروبات أو تباع على شكل كبسولات وبحسب خبيرة النباتات أمل شعيرة، فإن بذور الأشواجندا موجودة في ثمار تشبه الحرنكش، ويمكن استخراج الزيت منها أيضًا.
فوائد عشبة الأشواجندا الصحية
عشبة الأشواجندا تعتبر من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، وتُعد بديلاً طبيعيًا للعديد من الأدوية الطبية تساهم هذه العشبة في تقوية وظائف الجسم والتخفيف من الآلام، ومن أبرز فوائدها الصحية:
1. تحسين الذاكرة وعلاج الأمراض العصبية
تُعد الأشواجندا من الأعشاب الفعالة في علاج الأرق والانهيار العصبي، كما تساهم في الوقاية من الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر وتعتبر أيضًا علاجًا فعالًا للأطفال الذين يعانون من ضعف الذاكرة، كما تساعد كبار السن في الوقاية من فقدان الذاكرة.
2. تعزيز القدرة البدنية وتحسين الهضم
تساعد عشبة الأشواجندا على زيادة القدرة البدنية على التحمل، مما يمنع حدوث قرحة المعدة الناتجة عن الإجهاد كما تساهم في حماية الجهاز الهضمي من القرحة وتهدئة الجهاز العصبي، مما يقلل الاستجابة للألم.
3. تحسين كتلة العضلات وتنسيق الحركة
تناول عشبة الأشواجندا يمكن أن يعزز من كتلة العضلات وقوة العضلات السفلية، بالإضافة إلى تحسين التنسيق العصبي العضلي، مما يساهم في تحسين أداء الجسم بشكل عام.
4. تعزيز صحة الرجال
تشير الدراسات إلى أن تناول الأشواجندا يمكن أن يحسن بشكل كبير من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، من خلال استعادة التوازن الهرموني في الجسم، مما يساهم في تعزيز الخصوبة.
5. الحماية من السكتات الدماغية والسرطان
تعتبر الأشواجندا من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في الوقاية من السكتات الدماغية التي قد تؤدي إلى الشلل كما يعتقد أن لها خصائص مضادة للأورام، مما يساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا والرئة، خاصة في المراحل المتقدمة.