كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز عن تجربتها الناجحة في فقدان الوزن، حيث تمكنت من خسارة 13 كيلوغرامًا في 13 يومًا فقط، وذلك بفضل اعتمادها على سلطة خل التفاح، وأوضحت أنها كانت تتناول هذا الطبق قبل الوجبات الرئيسية، مما ساعدها على تقليل شهيتها ومنع الإفراط في تناول الطعام.
دور خل التفاح في إنقاص الوزن
بحسب الدكتورة آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، يتمتع خل التفاح بخصائص طبيعية تساعد على حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف، كما أنه يعمل على تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع، مما يجعله عنصرًا فعالًا في أي نظام غذائي صحي.
كيفية استخدام خل التفاح بأمان
للاستفادة من فوائد خل التفاح دون التعرض لأي مشكلات صحية، تنصح الدكتورة آمال بإضافته بطرق محددة، مثل وضع ملعقة صغيرة على طبق السلطة الخضراء، أو خلطه مع كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد الوجبات، يفضل عدم الإفراط في استخدامه لتجنب أي تأثير سلبي على المعدة.
من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات والتفاح الأخضر مع خل التفاح، يمكن تحقيق نتائج فعالة في فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام.