مع انتشار الهواتف الذكية في حياتنا اليومية، أصبحنا لا نستغني عنها حتى أثناء النوم، لكن هل فكرت يومًا أن هذه العادة قد تكون السبب وراء اضطرابات نومك؟ الإشعاعات الصادرة من الهاتف والتواصل المستمر قد يؤثران سلبًا على جودة نومك، ولكن الحل بسيط جدًا وهو تفعيل وضع الطيران قبل النوم.
كيف يعمل وضع الطيران؟
عند تشغيل وضع الطيران، يتم إيقاف جميع الاتصالات اللاسلكية بما في ذلك الشبكة الخلوية، الواي فاي، والبلوتوث، مما يقلل من التعرض للموجات الكهرومغناطيسية، كما أنه يمنع الإشعارات والمكالمات المزعجة التي قد تعكر صفو نومك، وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الميزة تساعد على توفير عمر البطارية بشكل ملحوظ.
فوائد مذهلة ستلاحظها بنفسك!
بتفعيل وضع الطيران قبل النوم، ستشعر بتحسن واضح في جودة نومك، كما ستلاحظ أن بطارية هاتفك تدوم لفترة أطول في اليوم التالي، والأهم من ذلك أن تقليل التعرض للإشعاعات قد يكون له تأثير إيجابي على صحتك على المدى البعيد، وخاصة لمن يعانون من الصداع أو الأرق المتكرر.
هل تستحق التجربة؟
بعد معرفة كل هذه الفوائد، لا يوجد سبب يمنعك من تجربة هذه الميزة الليلة، فقط قم بتفعيل وضع الطيران قبل النوم ولاحظ الفرق بنفسك، قد تكون هذه العادة الصغيرة هي المفتاح لنوم أفضل وحياة صحية أكثر!