تعد مراقبة الصحة من الأمور الأساسية في الحفاظ على الجسم وتجنب الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، في بعض الأحيان قد تكون الأعراض الأولى غير واضحة أو غير مهمة ولكنها في الحقيقة قد تكون إشارات تحذيرية تساهم في تشخيص المرض مبكرا إذا تجاهل الشخص هذه الأعراض فإنه يعرض نفسه لمضاعفات صحية قد تكون خطيرة، لذلك من المهم التعرف على هذه العلامات والتوجه للطبيب فورا للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
أعراض مرض السكري وارتفاع الكوليسترول
مرض السكري يتسبب في اختلال توازن مستوى السكر في الدم وأحد أبرز أعراضه هو الشعور بالتعب المفرط والأرق حيث يعاني المرضى من صعوبة في النوم بسبب ارتفاع مستوى السكر، كما يظهر التبول المتكرر والعطش الشديد نتيجة للجفاف، أما بالنسبة لارتفاع الكوليسترول في الدم فإنه يسبب تراكم الدهون في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ظهور آلام في الساقين وتشنجات بالإضافة إلى الشعور بالبرودة في الأطراف مثل اليدين والقدمين نتيجة ضعف الدورة الدموية، هذه الأعراض قد تبدو بسيطة في البداية لكنها تتطلب الانتباه والمتابعة الطبية.
الوقاية والعناية بالصحة
من الضروري اتخاذ خطوات للوقاية من مرض السكري وارتفاع الكوليسترول، أول خطوة تكمن في اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن، التقليل من تناول الدهون المشبعة والسكريات يعتبر من الأمور الضرورية أيضا كما ينصح بالإقلاع عن التدخين، علاوة على ذلك يجب إجراء الفحوصات الطبية الدورية بشكل منتظم للكشف المبكر عن أي تغييرات قد تحدث في مستويات السكر والكوليسترول وهذا يساعد في تجنب العديد من المضاعفات التي قد تكون مهددة للصحة في المستقبل.